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2023-09-07 17:37:59 作者： 桃子味的棉花糖
沈婉自己就是這樣做的,她雖然不希望因為懷孕生孩子讓身材走形,但她對自己的孩子也很疼愛，當然不會拿自己的身體和孩子的健康開玩笑。
她現在之所以身材還能保持的這麼好,一方面是因為飲食控制得當，平時有鍛鍊,另一方面可能也有些體質原因，有些人天生就是不顯孕相。
再來就是她自己是會定期去醫院檢查的,每次醫生摸脈都說很好，她才敢放心的這麼做。
若不是錢慧平時跟她相處時很熱心腸,跟她說了很多之前懷孕期間遇到的小事情提醒她，沈婉也不會跟她提這麼多的。
哪個女人不愛美，錢慧當然也不例外，她今年也才二十多歲，自從懷孕生產後，她從前買的那些漂亮裙子就再也穿不上了。
現在聽沈婉說不會影響孩子，她當即點頭說好，決定按照沈婉說的法子試試。
這個時候還沒有減脂餐的概念，沈婉教她的控制飲食的辦法就是做飯時少鹽少油，少吃肥肉和重油重辣的東西，另外就是運動量要跟上。
前面吃的那個錢慧沒問題，就是後面那個運動量吧，沈婉教的那個塑型的法子對她來說實在太難了。
「哎呦，哎，婉婉，婉婉你輕一點，我這腿感覺要斷了。」錢慧自從決定跟著沈婉減肥後，每天就會抽出一兩個小時的時間跟她來文工團運動，周末來的時間會更久。
但一周過去了，她還是做不到劈叉那些高難度動作，她都二十多了，骨頭早就長成了，剛開始肯定會疼。
沈婉也不勉強她，讓她慢慢適應，自己在一旁給她做示範。
一個月以後，錢慧漸漸能做出那些動作了，而控制飲食的效果也稍微出來了一點。
錢慧只感覺自己自從懷孕後蠟黃的膚色慢慢變得正常起來，氣色也變紅潤了，鍛鍊了這麼久，她的體重雖然沒下降多少，但她能明顯感覺到身上的皮膚都緊緻不少。
其實這還是她顧忌要給孩子餵奶，沒敢少吃飯，平常吃的還是那麼多，但飲食清淡了，運動量再一跟上，身材慢慢就變好了。
她真的太感謝沈婉了，就連家裡大老粗的顧營長都發現了一點妻子的變化，具體哪兒變了說不上來，就覺得氣色好了許多。
江紅蓮偶爾來給沈婉送東西的時候也會留下來坐一會兒，跟她聊聊天什麼的。
今天過來時，恰好碰見錢慧抱著孩子過來找沈婉說話。
三人一起坐下來，就圍繞著婦女生孩子養孩子之類的話聊著，錢慧說著說著就又開始感謝沈婉，說自己今天試了試之前的裙子，已經能套上身了。
「這才一個月，我外表看起來是沒瘦多少，但感覺身上的肉緊了，以前那裙子我硬要往身上穿，不是卡屁股那，就是卡胳膊上，今天我又試了試，雖然還有點緊，但能穿上去了，等再過幾個月，我肯定能瘦回生壯壯前。」雖然都是孩子媽了，但錢慧說起愛美的話題仍是興致勃勃。
沈婉現在懷孕六個多月了，坐在那就能很明顯的看出小腹微凸，比起一般孕婦的肚子是小了很多，但也能明顯看出來是懷孕了。
「這樣就很好，你只要堅持下去，會慢慢瘦下來的。」
江紅蓮聽著兩人的對話，心頭微動，不過她今年都三十多快四十了，沒好意思參與進她們二十多歲年輕姑娘的話題。
但她聽到錢慧的話還是很心動的，她倒是沒想著恢復年輕時候的身材啥的，就是這個發胖啊，她還挺想聽聽是怎麼減下去的。
錢慧不知道她的想法，還在和沈婉說著減肥心得，話里也提到了幾句平常做菜的技巧。
沈婉最近自己在學著做飯，平常兩人在家，家務都是蘇晏城一人包攬，更何況是她懷孕後，家裡的大事小事基本都沒讓她操過心。
但他也有要去出任務的時候，沈婉為了飲食更規律健康，慢慢就自己開始學著做一些簡單的飯菜。
江紅蓮在一旁聽著兩人討論，慢慢都記到了心裡，晚上回去就給家人做了一桌子全素宴，唯一算沾點葷腥的就是煮雞蛋。
於洪河是湘城本地人，早就吃慣了本地菜的重口味，今兒一上桌看見桌上的菜色，差點臉和青菜一個色。
兩個娃除了小麗已經開始跟著文工團學著控制飲食沒什麼意見外，小洋這個正在長身體的半大小子一看沒肉立馬就不滿了。
他們家裡父母都在上班，於洪河和江紅蓮兩個工資都不算低，平常也是肯花錢在吃喝上的主，家裡不說頓頓肉吧，基本中午或者晚上那頓至少要有一個肉菜的。
今天飯菜一上桌，不說沒肉，就那青菜也不是用豬油炒的，小洋噘著嘴問他媽:「媽，今晚上沒肉吃嗎？」
於洪河也趁機問:「紅蓮，咱家曬的干辣椒都吃完了嗎？要不明天我讓我娘他們再給咱送點？」
他這純是試探，廚房牆上掛著成串的干辣椒，外面小菜園裡各種青紅椒也不少，家裡咋可能不夠吃。
江紅蓮聽見父子倆這話，轉身去櫥櫃裡掏出一瓶辣椒醬倒了些在碗裡端上桌，這才開口說:「以後咱家要多吃素，吃飯要清淡一點，大油吃多了腸胃消化不好，還有你小洋，還吃肉呢，你瞧瞧你那胳膊，都快頂你姐腿粗了，以後吃完飯都給我去操場跑兩圈去。」
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