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    反觀主子，雖然膚色變得紅潤，也流了汗，但精神可比他們好多了。

    這讓他們有些羞愧，也暗中下決心要好好訓練，不能辜負主子期望。

    「你們繼續。」沈未白丟下一句話，就離開了。

    她走到訓練場外，看到了不知什麼時候出現，又看了多久的老鬼。

    「你從哪知曉這些稀奇古怪的想法？」老鬼問。以他的眼力，自然能看得出照著沈未白的這一套訓練下來，能對人的體能有著極大的提高。

    「書上。」沈未白淡定的道。

    「書上？」老鬼原本是不信的。但是又想到她特別喜歡看，喜歡收集那些亂七八糟的書，又有些猶豫了。

    或許這些能鍛鍊人的動作，真的是這小丫頭從哪本雜書上看來的？

    第三十九章 有人比她慘

    「走吧，抓緊時間給你祛毒。」沈未白扯了扯自己有些褶皺的衣角。

    老鬼眸中迸發出精光！

    終於可以祛毒了嗎？

    一瞬間，他都忘了還有一肚子的話要說，緊跟在沈未白身後去了。

    沈未白做事一向有計劃，在她去訓練場上運動前，她就已經吩咐了莊子裡的婆子燒了一大桶的熱水備著。

    讓老鬼淨了身後，去煉藥室後院等著，她則去藥櫃前配藥。

    等老鬼洗乾淨身子來到煉藥室後院時，就看到沈未白小小的身子蹲在大灶上，把一株株草藥平整的鋪在蒸籠底層。

    沒錯！就是蒸籠！

    當初老鬼還在嘀咕，要那麼大的蒸籠幹什麼，沒想到這是用來蒸他的？

    之前，他是聽小丫頭提過，要祛除他體內的餘毒，只能用蒸煮之法，循序漸進的把毒從臟腑中逼出，可是卻沒想到自己有朝一日會坐在蒸籠里。

    「上來坐下。」沈未白放好最後一株草藥後，起身拍了拍手，乾脆的從灶上跳下來。

    「」老鬼神色難看極了。

    沈未白繼續道：「第一次只需要蒸上一刻鐘，要從冒大氣的時候算起。這過程必然是很痛苦的，你得挨住，若是提前出來，便前功盡棄了。」

    老鬼深吸了口氣，眼底閃爍著決絕的光芒。「好！」

    只要能讓他的身體恢復，他什麼樣的痛苦都能承受！

    沈未白又叫來一個三十多歲的雜役，告訴了他一些注意事項後，就讓他留下看火。

    當然不能一直用大火蒸煮，不然老鬼就熟了。

    交代完了之後，沈未白就離開了房間。

    她並非是無事可做，而是轉入了另一間房。裡面有一個裝滿了溫水的浴桶，在浴桶旁，還有一個泛著熱氣，草藥味極重的綠色液體。

    這也是讓廚房裡的婆子，在她訓練之時，按照她的方子熬出來的。

    沈未白走過去，將桶里的汁液倒入了浴桶中，然後把衣服除乾淨了，進了浴桶，將自己脖子以下的身體全部浸入了綠色的液體之中。

    這裡面的藥汁，是沈未白根據前世的醫術，還有在醫經、毒經上學到的方子，改良而成的洗髓液。

    在劇烈運動之後，泡一泡，可以有效改善筋骨，增強體質，拓展經絡，排出體內雜質，提高習武的天賦。

    也正是因為有這個藥方的存在，沈未白才讓老鬼挑人時，只排除那些根骨極差的。

    而之前，沈未白讓老鬼準備的大量藥材，其實老鬼需要的只是一小部分，極大部分都是準備的洗髓藥材。

    她是以自己的身體為實驗，等她洗髓結束，這二十八人的體質也改善了些，不再營養不良了，就可以開始給他們洗髓了。

    沈未白在心中預計了一下，要想達到徹底的洗髓效果，這樣的藥浴大概要泡上五到七次。

    這是根據個人不同體質來算的，體質越差的人需要的次數越多。

    沈未白泡了沒一會，渾身就開始發熱，而且皮膚也變紅，大滴大滴的汗水爭先恐後的被排出體外，若是仔細去看，會發現那些汗水帶著點烏黑色，只是不太明顯。

    過程自然是不美妙的，這一點從沈未白緊抿著的雙唇，還有太陽穴跳動的青筋就能看出。

    不過，隔壁還有一個比她痛苦百倍的老鬼，沈未白頓時就覺得自己也沒那麼難受了。

    老鬼那邊，蒸煮了一刻鐘後，熄了火，還需要再等半盞茶時間，才能出來，然後還不能馬上見風，需要靜坐一刻後，才能離開。

    這些時間加起來，沈未白那邊也差不多了。

    等她從浴桶中出來，又用清水洗乾淨了身子，換好衣服過來時，老鬼正陰沉著臉，盯著那些蒸煮後的水。

    那些水裡，混合了從老鬼體內排出的毒。

    沈未白走過去瞧了一眼，拿起一旁的勺子舀了一勺，走到放在房內的盆栽前，將勺子裡不多的水倒進泥土。

    緊接著，原本長得好好的盆栽，就迅速的枯萎下去。

    沈未白轉眸去看老鬼，他的臉色更加難看了。

    「有用，就是好事。」沈未白丟下勺子，好心的安慰了老鬼一句。

    老鬼的臉色陰晴不定的變幻了幾下，最終沉下氣，對沈未白道：「走吧，我送你回府。」

    沈未白看了看天色，也確實到回去的時間。

    再不回去，恐怕下一次柳茹就不會再幫自己。

    離開的時候，訓練場上的訓練還在繼續，沈未白看了一眼，就和老鬼上了馬車。

    

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