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    鄧暢放開路西，但還是跟隨在路西身側，如果路西有要摔倒的跡象，他隨時都可以提供保護。

    路西往前蹬了一下冰。

    最簡單的滑行他還是可以做，只不過蹬冰的感覺現在完全找不到，右腳好像在第二次受傷之後，本能地抗拒接觸冰面。

    其實按照路西現在的恢復情況來說，雖然想回到本來狀態還需要很長時間，但至少正常滑行，還有簡單的一周跳應該是能完成的，因為他的右腳已經達到普通人的功能水平了，這些動作都是普通人就可以做的動作。

    隊醫說有可能是一種心理障礙，但找不到很好的解決辦法，只能靠路西自行調節。

    路西小心地滑了半圈，渾身肌肉繃得很緊，他以前跳四周楠`楓都不會緊張成這樣，這是一種純粹生理性的緊張。他跟自己說這是玩，不是訓練，不是比賽，這樣說有效果，精神稍微鬆弛了一點。

    滑了幾圈一直不停，路西稍微有了點感覺。

    他在冰上永遠閒不住，隨即就想挑戰高一級的步法。

    於是嘗試了前外刃轉三，這依然是個基礎步法，初學者在十次課以內就可以學習到的動作。

    蹬出時感覺還可以，路西有些驚喜，於是準備再拉一下難度。

    「要不我試一下單足步法？」路西問。

    「隨你。」鄧暢說。

    那路西想自己就試試，他就只是這樣想著，腳底下其實依然做的是前外轉三，但是右腳向後蹬出時，路西突然毫無徵兆地晃了一下。

    真的就是一種很初學者的晃法，仿佛還掌握不好平衡，腳腕沒有力氣支撐冰刀，鄧暢立刻去撈他的手臂，而路西自己也沒有任由自己摔倒，他飛快地蹲了下去。

    下蹲快速轉移重心，並且借勢卸力，是穩住自己身體的一個方式。

    鄧暢一直抓著路西的手，感覺到路西有一部分重心壓在他身上，剩下的重心在他自己右腳上。

    下蹲開始路西就緊緊地抿著嘴，身子晃得非常厲害，拽著鄧暢的手攥得很緊。

    驚險地滑了差不多十秒，他的平衡才穩下來。

    鄧暢看得很清楚，雖然路西的重心很不穩，一會兒自己右腳站得住，一會兒絕大部分重量都壓到了鄧暢手上，靠鄧暢撐著，而且很狼狽地需要蹲深把重心無限壓低才能穩住，但從開始站不穩到最後調整好重心，路西的左腳一直沒有著地。

    他在努力克服自己對左腳的依賴。

    穩住了重心就像達成了一個階段目標，路西這才左腳也落到冰上，站起身來。

    路西沉默了一會兒後，說的第一句話居然是：「我胖了好多啊。」

    然後若有所思地說，「感覺腳承受了原來兩倍的重量。」

    其實當然不會那麼誇張，運動員養傷都會長胖，路西現在確實比競技狀態最好那時候胖些，但依舊是正常人里勻稱甚至偏苗條的體態。

    但這幾個月的訓練強度也極低，肌肉狀態大幅下降，兩邊一合計，實際體感費力程度差不多是之前兩倍，確實也沒問題。

    「還好嗎？」鄧暢問。

    「湊合。」路西咬了下嘴唇，「再來一次。」

    ——

    鄧暢本來以為路西說的再來是做轉三，結果他直接開始做本來打算做的那個步法了，單足在冰面上反覆切換內刃外刃，這個動作依舊簡單，但需要運動員頻繁地變刃，也就是腳踝要經常發力。

    路西現在的障礙不是沒力氣，而是不知道怎麼發力，還會突然間站不住。這個步法他照舊做得極坎坷，又摔又晃的，但是每次鄧暢去扶他，他都說：「我再來一次。」

    路西也想不明白，本來說的開心就好，為什麼又變成了自己跟自己較勁，但其實他不太討厭較勁的感覺。

    只要不想著「我要儘快撿回四周跳」這個幾乎不可能完成的目標，反反覆覆的失敗他也覺得能接受。

    做了幾次之後鄧暢要求他休息，他便坐到場邊，看鄧暢練習。

    鄧暢現在也不知道算不算過完了發育關，但確實是沒有回到最強的狀態，這幾個月來，難度一直沒見提升。

    其實男選手基本是沒有發育關的，他們不像女選手要面臨脂肪增加以及月經來潮的難題，發育對他們而言是件好事，但是身高長得過快就是最大的發育難題。

    身高高了，對運動員跳躍時的軸心要求就特別高，小個子軸歪了也很好調整，大高個兒就跟旗杆似的，稍微一晃就會完全沒法阻止地倒下去。

    對鄧暢來說就意味著反覆調整跳躍姿態，找一個最穩的起跳方式，路西看得出他的幾種點冰跳都調整了起跳姿態，刃跳受的影響倒不是很大。

    路西在訓練的長椅上下了個豎叉，一邊壓腿一邊看鄧暢滑，他想鄧暢也不容易，好好的跳躍天才突然長個子，就和他反覆受傷一樣屬於很倒霉，當然，他還是更倒霉一點，至少鄧暢的滑行和旋轉沒受影響，他就……

    算了，不想這個。

    路西伸長胳膊去抱自己腳尖，簡單的練習自己柔韌性的坐位體前屈，以前路西能用胳膊肘碰到腳尖，這幾個月下來已經只能用指尖碰腳尖了，真是……

    路西突然一愣。

    他終於意識到自己在習慣性地壓腿，這是運動員時期遺留下來的動作，因為運動員必須兼顧冰上訓練和陸地訓練，只有業餘愛好者才能不管陸地課程只玩冰上部分。