第31頁

    不過，隨著選手狀態的起伏，節目裡的跳躍、步法和旋轉難度可能會有微調，如果上比賽前狀態好難度就調高，沖高分高名次，狀態不好就調低求穩，但整體串聯、走位、卡點這些是不會變的。

    鄧暢這次就屬於完全不變，直接上他四大洲賽拿銀牌的編排，在國內比賽可以說是頂級競爭力。

    「小西節目的話就還跳你世青賽那兩套吧？」陳岐說，「雖然我覺得編排還有提升空間，但是這兩套你都熟悉了，而且也是賽季末，就這麼來吧。」

    「行。」路西說。

    「那難度就也……」

    陳岐剛開了個頭，路西已經說道：「我想上難度。」

    陳岐一愣：「你短節目和自由滑不是都上兩個四周了，還上難度？想怎麼上？」

    「我想上後外四周。」路西說。

    陳岐又一愣。

    路西的四周跳儲備只有兩種，是後外點冰四周和後內四周，後外四周他還在練，但至少陳岐走之前，他還沒有能成的跡象。

    「你現在能跳後外四周了？」陳岐驚喜地問。

    「不能。」路西說。

    陳岐：？？

    「到四月就能了。」路西說。

    陳岐：「……」

    陳岐此刻的表情非常精彩。

    十幾年的運動生涯再加上二十年的執教生涯，他都沒見過這麼狂這麼——某種意義上你可以說他沒有B數——的選手。

    距離比賽還有不到一個月，他還不會這個跳躍，但是他就敢說要把這個跳編到節目裡，換個人來陳岐一定會覺得他瘋了。

    但是陳岐也關注了路西兩三年，對這個小選手的風格大概了解，總之，陳岐不會覺得路西完全瘋了。

    也就瘋了一半吧。

    第15章

    ◎練習四周跳，拆分來說就三步。◎

    路西並不知道自己在陳岐心裡已經成了個小瘋子，反而因為陳岐的不置可否——也就是沒有明確拒絕，而燃起了熊熊鬥志。

    陳岐的說法是：「這樣吧小西，要是我回國那天你能跳後外四周了，別管成功率，只要能跳成，我就讓你把它排進節目裡。」

    「你哪天回國？」路西問。

    「大後天晚上到，就算是大大後天我來查你吧，怎麼樣？」陳岐說。

    意思就是四天之內要把一個現在只能跳3.6圈的四周跳做成，怎麼想都是天方夜譚。

    路西毫不猶豫：「沒問題。」

    陳岐那邊猛地沉默，像是嘴裡突然被塞了一整個茶雞蛋。

    說起來當了路西的教練以後，這個高冷教練臉上的表情好像生動多了。

    總之路西並沒領會陳岐勸退的深意，愉快地達成協議，掛了電話之後還心情很好地對鄧暢說：「國家隊教練就是不一樣！我要是跟我爸——哦，就是我在鶴城的教練說我要上難度，他肯定罵我！世青賽那會兒我要上後內四周他就罵我來著！」

    鄧暢看了路西好一會兒，終於說：「其實……」

    作為一個會讀空氣的人，他有點想告訴路西，其實陳教練只是想讓你知難而退。

    但看到路西眉梢眼角飛揚著的開心，他抿了下唇，沒說下去。

    「其實什麼？」路西聽他說話說半截，轉眼看過去，眼珠在燈下亮晶晶的。

    「其實陳教練就是這樣，刀子嘴豆腐心。」鄧暢說。

    「嗯，我覺得也是。」路西點頭。

    鄧暢沉默半晌，也跟著點頭。

    ——

    練習四周跳——或者練習任何一個跳躍，拆分來說就三步。

    陸地練習，就是在陸地上做模擬跳躍，找到跳四周的感覺。

    上吊杆，在吊杆的輔助下，在冰上練習跳躍。

    最後就是，自主嘗試跳躍。

    實際操作中大概是這樣：

    每天先在陸地課上找感覺，模擬跳躍幾次之後就上冰練，吊幾次找到起跳感覺了就自己做來試試。第二天繼續先陸地模擬，然後上冰練……

    整個過程中會有三位數的摔倒次數，直到練成。

    當然，四周跳也有可能怎麼都練不成，不過路西暫時不考慮這個。

    至少後外四周這個動作，他是很有自信的。

    其實早在升組之前，路西就能在陸地上做後外四周的模擬跳躍了，但模擬跳躍和實際跳還是不一樣。

    因為模擬跳躍沒有助滑，屬於干拔，所以對動作的規範程度和周數要求不那麼高，差不多就行。

    但是到了冰上，不跳夠周數是落不了地的，因為落冰時腳向著正後方，如果周數不夠身體擰著，直接會摔出去。

    路西就是周數不足，偏偏他起跳角度又正，連偷周的小技巧都用不了，所以就一直摔摔摔。

    不過被鄧暢點撥了一下，又抓著他問了幾輪之後，路西若有所悟。

    所以第二天跳躍課輪到路西時，他直接其他跳躍都不做了，噌蹭兩步滑到圍牆邊，拉開門衝下冰。

    過了半分鐘，懷裡抱著吊杆，又飛快地滑到林教練面前。

    林應素愣了愣：「你這是要直接上四周？」

    路西點頭。

    路西剛才陸地訓練跳了快半個小時，林應素當然知道路西要做什麼動作：「跳後外結環？」

    路西又點頭。

    林應素說：「那至少跳幾個三周熱身吧？直接就上四嗎？」