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    沒有高難度四周跳拿下的高技術分，多完美的表演都是毫無競爭力。

    四周跳這種東西不像三周，三周跳只要是童子功，狠下心練，無論如何都跳得出來，但四周跳不是。

    在空中多停留的那一周，對選手的彈跳力、轉速、重心、控制力都有極高的要求，包括落冰時的重力對選手的負荷也遠高於三周跳。

    大部分選手直到退役，都沒辦法完成全部五種四周跳。

    也就是說，能多掌握一種四周跳，就是多掌握了一門在國際大賽上刷分的武器。

    路西現在的四周跳儲備是三周半，後外點冰四周，再加上成功率不高的後內四周。

    在世青賽上三個難度動作他都上了，還都完美完成，甚至每個動作的goe（執行分）都得到了裁判加分，所以他拿下了冠軍。

    前一年世青賽上，鄧暢難度儲備跟他一樣，但摔倒了，所以是季軍。

    這事兒其實有運氣成分，比賽前黃斌都勸路西別上後內四周，如果摔了，金牌肯定沒了。

    但他就是有那個自信，報了、上了、完美地落冰了。

    他是人來瘋型的選手，看他的人越多，冰面越大，他就越興奮。

    總而言之，對於16歲這個年紀來說，路西的技術難度已經在世界一線，但和現在的頂級男單選手相比，他還有不少提升。

    因為他還在發育期，男選手在十五到十九歲這個階段，肌肉力量、體力、爆發力都在快速增長，上個月做不了的動作也許下個月就能做了。

    而且，之前為了防止負荷太大受傷，黃斌一直不許他四周跳練得太狠，成年組後他才可以增加力量訓練和四周跳訓練的強度，他對此充滿期待。

    運動員們先隨便跳了幾個簡單兩周和三周熱身，然後上難度。

    ——

    最簡單的後外點冰四周路西已經很容易能完成了，崔笑和鄧暢當然也一樣，青年組的幾個隊員則練的是三周。

    然後是後內四周，路西跳了四個，落了兩個，摔了兩個，鄧暢完美完成了三個.

    路西是真得承認，鄧暢這個人跳躍確實很有天分，他彈跳力和發力技術都太牛逼了，跳得真心高，而且感覺都不用速度，干拔就可以了。

    等到後內四周跳完，按順序該練習後外結環跳躍，這就是路西沒掌握的動作了。

    照舊是崔笑先做，然後是鄧暢，路西聚精會神看著。

    崔笑順利地完成，但26歲身體機能已經不在最巔峰，這個後外四周只能說是「完成了」，然後鄧暢出場。

    鄧暢還是一身黑，沒什麼表情，這場面總讓路西想起七年前淞城的冰場。

    照舊是繞場四分之三周的快速助滑，身體向後，重心落在放置後側的右腿，踩住外刃，做一個小小的擰腰用力動作。

    起跳，旋轉，落冰。

    乾淨、利落、又高、又飄、又遠的後外結環四周。

    這下是真把路西看饞了。

    ——

    每一個四周跳的學習都要費很大功夫，不同的起跳方式都會影響跳躍高度，簡單來說就是分值越高的跳越給人種「起跳時候使不上勁兒」的感覺。

    路西現在後外四周就跳不高，所以只能轉3.5周，想要完成跳躍得依靠吊杆。

    吊杆是個跟魚竿差不多的輔助跳躍裝置，保護帶綁在路西腰上，他起跳之後陳岐能像釣魚一樣把他拎起來，等他轉足了四周再把他放下去。

    路西吊了兩次後外四周，又自己跳了一個，但跳的還是不夠高，所以摔得相當慘。

    他又做了一個後外三周，這個動作就遊刃有餘、沒任何毛病，然後進到第四種跳躍，後內點冰。

    後內點冰四周路西現在就是戴著吊杆也做不出來，因為陳岐只會幫忙提高一點，主要發力還是靠他們自己。

    整體的用力、軸心、落冰姿態，都得找到感覺才行，而且路西學動作其實不快。

    所以當他看見鄧暢戴著吊杆能做後內點冰四周，甚至不戴吊杆也能差不多足周，只是落地站不住的時候，又狠狠饞了一把這人的跳躍天賦。

    崔笑只會做三種四周跳，不過這個年紀，退役都快了，自然是已經放棄學後內點冰跳，他象徵性跳了幾個三周。

    路西吊了一次後內點冰四周失敗，也認命地跳三周去了。

    ——

    雖然表面看起來，跳躍不過就是繞場滑一圈然後起跳，挺簡單的，實際做起來卻很耗費體力。

    跳了四十分鐘之後，基本上全員腿軟，於是陳岐安排大家休息十分鐘。

    運動員有的繞著冰場外圍慢慢滑，放鬆酸痛的肌肉，有的乾脆靠著冰牆，捶打自己大腿、小腿肚的肌群以按摩放鬆。

    鄧暢是前者，正沿著冰場外牆緩速滑行，兩腿交替做些扳腳踝、踢腿之類的放鬆動作，看背影腿長得快要突破天際。

    路西盯著他看了會兒，想了想，快步滑了過去。

    他想去問問鄧暢，後外四周到底要怎麼發力。

    當然，鄧暢不一定會告訴他，畢竟這是人家的秘密武器，但……還是想試試。

    畢竟認識那麼多年了嘛。

    路西扭扭捏捏地滑到鄧暢邊上，鄧暢感覺到身後有人，回頭看了他一眼。

    四目相對間，路西磨蹭著不知道怎麼開口。

    正給自己做心理建設說，認識這麼多年，就當自己主動伸出友誼的橄欖枝，緩和一下關係，突然聽到旁邊陳岐嚴肅地教育自己帶的青年組小隊員：