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2023-09-05 18:26:21 作者： 花卷不投降
每個人會有輪流的重點訓練時間，但通常情況下一個人練習時其他人也不會停止練習，反正就是一個所有人都在動的狀態。
但路西剛坐到儲物柜上，就瞧見教練拍了拍巴掌。
然後一群小孩兒全停下了自己動作，聚攏過去。
他們在冰場中心用來做步法練習的圓圈地標里集合，接著，一個穿黑色訓練服，五官清雋的男孩滑出人群。
這男孩子本身長相氣質就出眾，在眾目睽睽之下滑出來，更讓他自然成了所有人的焦點。
這就是路西第一次看見鄧暢。
——
「這個哥哥叫鄧暢。」黃斌小聲對路西說，「比你大一歲，省隊少年組新的當家選手。」
練花滑的孩子因為陸地訓練、飲食控制等原因，體脂率很低，早早就沒有普通小朋友的嬰兒肥，身材修長纖細。
所以看起來比同齡人要更成熟，體態也更優雅。
鄧暢就是其中典範。
他因為人很瘦，再加上眉眼清冷雋麗，看起來完全不像10歲，已經有13、4歲青春少年的魅力。
一身黑色訓練服，再加上冰刀自帶的10厘米高度，顯得腿很長，身材削瘦挺拔。
他滑出人群時，刀刃在冰面上留下一道弧線，人面無表情，看起來酷酷的。
「小帥哥啊。」黃斌嘖了聲。
路西看了黃斌一眼。
「但是我們小西更可愛。」黃斌愉快地揉了揉路西的腦瓜。
在這個距離，路西聽不清教練說了什麼，但是鄧暢開始助滑。
一看這個架勢，再加上圍觀群眾期待的表情，路西就明白了，鄧暢是要做跳躍示範。
目前運動員能完成的跳躍按照圈數分為從一周跳到四周跳，不同的周數代表要在空中旋轉的圈數。顯而易見的，一周跳最簡單，四周跳最難。
成熟的專業運動員必須掌握所有種類的三周跳，並且挑戰儘可能多種類的四周跳。
兩周跳應該到不了需要全場圍觀的程度，練兩三年就能做了。
那鄧暢要示範的就是三周跳？
路西現在做不了三周跳，他坐直了身體。
通常做一個三周以上的跳躍，力量不夠的小運動員需要助滑繞場至少半圈，高速滑行才能確保起跳時有更充足的力量。
在成套節目中，這部分助滑會有步法和銜接，但既然只是示範跳躍，只做最簡單的壓步滑行就好。
鄧暢先是向前滑行，接著轉成後壓步，逆時針通過大半個冰場，他滑行速度很快，風呼呼地，影子一樣掠過耳朵。
直到繞著冰場過了四分之三圈，再回到中線時，鄧暢才轉為向前滑行，開始準備起跳動作。
他蹬了兩步冰，確保自己來到最大速度。
隨後左手向前，右手90度端在身側，左腳踩內刃轉三，在冰面滑出美妙的弧線，浮腿抬得很高。
身體向後達到最高速時，左膝下壓，內刃踩死，冰刀在冰面上壓出一道華麗的弧線，騰空！
鄧暢這個跳躍高飄遠兼備，身形在空中收得很緊，軸也很正，他快速旋轉三周，隨後打開。
落地時，刀刃「唰」地壓在冰面上。
起跳的位置離路西觀戰的儲物櫃挺近，路西趕緊往後仰了個身，要不冰刀激起的雪霧非得撲他一臉。
滯空時間只有短暫的一秒不到，但像驚鴻般優美，落地時鄧暢身體打開，抬頭、抬腿，展開手臂，姿態漂亮地滑出。
一個乾淨利落，對於十歲這個年紀而言完成度非常誇張的後內三周跳。
教練和冰場上觀摩的小孩們爆發出熱烈的掌聲。
圍觀的黃斌和路西也跟著開始鼓掌。
——
黃斌看到這個三周跳時，直接發出了「臥——」一聲。
一眼看見坐在自己邊上的小奶包路西，再想起自家老婆在聽見自己偶爾在路西面前講髒字時要鯊人的表情，才勉勉強強把後面那個「槽」字咽回去，改成了一個「的天！」
但鄧暢這個後內三周跳著實驚到黃斌了。
跳躍分為六種，都有通用且複雜的外國名字，比如菲利普跳、薩霍夫跳等。
不過在國內訓練時，為了方便好記，都是簡單按照跳躍方式，把這些跳躍命名。
分為後內、後外、後外點冰、後內點冰、勾手以及x周半（阿克塞爾）跳。
除了阿克塞爾跳外，所有的跳躍都是向後起跳，向後落冰，因此跳躍周數是整圈。
唯獨阿克塞爾跳是向前起跳，向後落冰，因此比其他跳躍要多轉半圈，比如1A（阿克塞爾一周），實際在空中的旋轉周數是一周半，難度也和其他兩周跳相仿。
這些跳法的難度各不相同，在花滑計分規則中，完成不同跳躍種類獲得的基礎分也不同，可以比較簡單地把這些跳躍的分值看作是難度的排列。
比如基礎分最高的Lutz，也就是勾手跳，也普遍被運動員認為是最難練習的跳躍。
一般運動員的跳躍學習過程是先練習華爾茲跳，也就是向前起跳，向後落冰的半周跳，可以看做是阿克塞爾跳的雛形，訓練基礎的跳躍感覺。
接著他們將學習五種一周跳，再練習一周半，也就是阿克塞爾一周，之後開啟五種兩周跳的學習，再練習兩周半……
所以在跳躍計分表上，兩周半會和五種三周跳並列在一起計分。