第8章 力量

  第七章力量

  量了一下胸圍、腰圍、臂圍，也都有所增加，拍了幾張照片，體脂繼續下降，雖然腹肌還是沒有很明顯的八塊線條，但整體的肌肉量明顯有所提升。

  他做了幾下伏地挺身，確實要比之前顯得更輕鬆，標準伏地挺身直做到了七十下也沒覺得到極限。

  不過他沒有繼續做下去，而是停下來拿手機找了下附近離得最近的健身房。

  伏地挺身等徒手動作，在最開始基礎力量比較差的時候可以統計出進步的幅度，但當基礎力量達到一定程度的時候，就不太容易統計，或是需要花費太多時間了。

  相對來說，健身房的器材，能夠更具體地對自己的身體力量進行一個數據化的評估。

  向坤去到健身房後，要求先辦半個周卡或月卡體驗一下，接待他的年輕銷售直接給了他一張三次的體驗卡，並告訴他如果三次後還無法決定要不要辦會員卡，他可以再送一張三次卡讓他繼續體驗，再做決定。

  年輕銷售親自帶著向坤熟悉器材，其實向坤在讀大學的時候，也曾經被舍友帶著去學校健身房健身了兩個學期，舍友是個健身達人，有他的指導，向坤對大部分器材，也都是能夠熟練地使用，鍛鍊時的發力動作亦可以做到基本標準。

  過了一會，年輕銷售接了個電話，就讓向坤自己體驗，他先離開了。

  現在中午不到三點，又是工作日，健身房裡沒什麼人，向坤在橢圓機上熱身了一會後，便開始做臥推。

  最開始他只是一邊加了一塊15KG的槓鈴片，先找找發力的感覺。畢竟從畢業之後，他就再也沒有進過健身房，使用過這些器械了。

  很快就有一個身材魁梧、身高接近一米九的私教走到了向坤邊上，看向坤做完一組在加槓鈴片的時候，開口說道：「你這動作不太標準啊，練習的時候要小心，最好找個人在邊上看著，小心受傷。而且你這動作練下去，胸型怕是會練偏啊……」

  向坤有些無語，如果他沒有遭遇X引起的身體變異，只是自己過來想要健身塑形的話，說不定真會被他的話給唬住。

  但現在的向坤，臥推的動作是下意識地根據各個部位肌肉出力感受來調整的，對他來說都是最合適的發力動作。

  向坤自然知道這個教練跟他搭話，最終目的還是想要推銷私教課，直接拒絕的話，估計沒多久還會有其他私教過來，便對他說道：「我們來打個賭怎麼樣，我們比臥推的最大重量，誰推起的重量更重，你贏的話，我就買你20節課，我贏的話，以後你保證我在健身房裡沒有其他私教來找我搭話怎麼樣？」

  那教練有些奇怪地看了眼向坤，難道這哥們剛剛拿50KG的重量臥推還小心翼翼，是在扮豬吃老虎？

  不過他估算了一下向坤的體重，看身高應該不到一米八，體重應該不會超過85KG，而自己體重97KG，又一直保持訓練，比力量應該穩贏才對，便答應了向坤的賭約。

  最開始向坤一邊加了兩片15KG槓鈴片，加上槓鈴杆總共80KG，在教練的保護下很順利地完成了一次動作，然後換教練，一邊加了5KG的槓鈴片，總重90KG，也是一下完成。

  再換向坤，重量加到了100KG，這個重量在健身房裡已經是比較重的了，幾乎沒人會自己拿這重量來做組訓練，單次極限的話能達到的也不多。

  事實上，向坤自己也不知道自己現在能推起的最大重量是多少，但在今天醒來後，他可以明顯地感覺到力量的顯著提升，至少之前推80KG的時候還是非常輕鬆的。

  在教練的保護下，100KG又是非常乾脆利落地做完。

  這下子教練的臉色有些不好看了，很明顯，向坤不是什麼菜鳥，而且實力還相當強勁。

  再往上，便是一邊2.5KG的槓鈴片往上加了，從105KG開始，教練已經明顯有些吃力了，向坤也開始站在後面保護。

  而110KG，向坤卻又是看起來沒費什麼勁就舉起。

  115KG……

  120KG……

  125KG……

  這時候邊上已經圍了兩三個也在健身的會員，看到有人在和教練比臥推重量，都是很感興趣。

  當向坤把130KG也推起後，教練看著調整為135KG重量的槓鈴，臉色有些發黑。

  他平常的極限其實不止135KG，但現在連續舉過那麼多次大重量，中間雖然都有停頓休息，但連續這麼多次下來，還是讓他的肌肉有些恢復不過來。

  早知道就直接上最大重量了，只不過那時候教練還覺得根本不用到100KG就能穩贏了，卻沒想到向坤竟然這麼強，而且明顯推起那些重量時，都比他還要輕鬆得多。

  終於，在135KG推到一半的時候，教練就沒力氣舉不上去了，好在向坤在後保護，幫他將槓鈴托起放好。

  然後換向坤，他沒有直接推135KG，而是加到了150KG。

  雖然是在和向坤打賭，但教練還是很認真地在槓鈴後進行保護，要是向坤在和他打賭的時候失手受傷了，他肯定也有責任的。

  向坤調整好握距，然後起槓鈴，緩慢落下，輕觸胸肌，然後穩穩舉起，整個過程看起來似乎依然遊刃有餘。

  不過將槓鈴回位後，向坤也是長吁了口氣。

  看起來似乎很穩，但實際上也已經感覺到力量有些瀕臨極限了，估摸著再往上160KG未必推不起來，但動作卻難免會有些變形、借力。

  向坤從平板上起身後，教練對他伸出了大拇指，佩服道：「厲害！真的是高手啊，這力量真不是蓋的，150KG怕是遠沒到極限吧！兄弟，你該不會是專門練力量舉的吧？」雖然他狀態好的時候，也曾經勉強推起過150KG，但相比起向坤的雲淡風輕、一氣呵成，就差遠了。而且他是一路從100KG加重量上來，向坤也是一樣，明顯在絕對力量和體力上都碾壓了他，他也是完全的心服口服。

  「不是，就練著減減肥的。」向坤說著，又去深蹲架那邊，準備測一下深蹲的極限數據。