第531章 練瑜伽

  「還沒走，想做什麼？」

  陳墨不定期的用魂力掃視了一眼星斗大森林的四周，發現在外圍區域，生命女神和善良之神並沒有離開，而是駐紮了起來。

  「嗯？」陳墨有著大大的疑惑。

  看來得多注意一下了。

  去了一下天斗帝國也不知發生了什麼。

  阿銀、魅霜、小舞她們竟跟唐月華學起了貴族禮儀。

  在這方面，唐月華可是專業的，畢竟她就教這個的。

  先從握手開始，行禮時距對方約一步，上身稍前傾，伸右手，四指並齊，拇指與之分開，伸向出去。

  還有走路，吃飯、行禮什麼的，講究極為的嚴格。

  對於阿銀她們來說，無疑是圖個新鮮，剛開始學還興致洋洋，可學到後面了，也是開始罷工了。

  這不是受不了這個苦，而是學起來極為的彆扭，周圍人也沒這個講究，學來也不知道給誰看。

  剛開始最主要的目的，無非就是學著打發無聊的時間。

  關於這點，陳墨也是興致怏怏。

  有這個時間，學練瑜伽不好嗎，即可以鍛鍊身材，還可以展現身段，還可以讓陳墨盡情的欣賞，有些困難的姿勢，或許也可以.

  嘿嘿

  想到這，陳墨覺得大為可行。

  ……

  「大美女們，我這有套動作，你們想不想學？」

  空曠的草地上，見她們都在，陳墨拍了拍手，大聲道。

  「動作？」

  比比東、波塞西、阿銀、魅霜、古月娜她們聽到這話，頓時用一種古怪的目光看向陳墨。

  陳墨：「？？？」

  雪帝給了陳墨的面子，微笑道：「什麼動作呀？」

  「這動作叫做瑜伽，可以鍛鍊你們的身材。只要你們堅持練習，就會發現自己的臀部更翹了，手臂變得更細了，腰部線條也出來了，還能緩解壓力，鍛鍊氣質.」

  陳墨一條條將練習瑜伽的好處說了出來。

  而聽到波塞西她們的耳中，心裡當即就呸了一口，什麼臀部更翹了，果然不是什么正經的東西。

  波塞西當即拒絕：「我就不學了，我還要帶澈兒。」

  然後是古月娜：「我也不學，我的臀已經很翹了。」

  陳墨：「是什麼讓你蒙蔽了自己的雙眼。」

  魅霜說這句話還差不多。

  古月娜臉蛋一紅：「討厭啊你。」

  小舞第一個舉手：「我學我學。」

  比比東：「我也學。」

  阿銀看到比比東，眉頭皺了一下，一把上前抱住陳墨的胳膊：「夫君，我也學。」

  片刻後。

  除了波塞西、古月娜、唐月華、橘子話，其餘的女人們，都表示要學習陳墨這瑜伽。

  陳墨走到幾女的前方，在草地上鋪上一個毯子，道：「你們跟著我學。」

  聞言，幾女都是拿出了毯子，鋪在了草地上。

  「好，先教你們五個簡單的步驟。第一是前屈。」

  在前世，陳墨有個女朋友就是形體老師，曾在陳墨面前演示過瑜伽，還教了些基礎的給陳墨。

  「首先，身體上半身前側靠近身體下半身前側。這個比較簡單，作用在於延展身體後側，讓身體後側有空間。」

  這個步驟並不難，陳墨做完後，幾女也跟著做了一遍。

  三分鐘加深印象後。

  開始第二步驟。

  前五個簡單的步驟分前屈、後彎、扭轉、側彎、倒立。

  陳墨一一都演示了一遍。

  然後站起身來，對眾女說道：「好了，你們把我演示的都做一遍讓我看看。」

  眾女點了點頭，像模像樣的練習了起來。

  一旁，古月娜對波塞西說道：「這能有用嗎？」

  波塞西：「有沒有用我不知道，但看起來還挺正經的。」

  古月娜：「……」

  「別怕，倒下去，倒下去。」

  陳墨親自上手，壓著小舞的上半身倒向左側，讓她的臉能貼在左腿小腿上。

  這就鍛鍊腰肢的延伸力了。

  小舞臉蛋微紅，感受著腰肢上陳墨的大手，心中微微酥麻了一下。

  小舞身段可謂是在場所有女孩中身段最好的，很快便是壓了下去。

  陳墨指導完了小舞，接著又指導了別人。

  一套下來，一陣痛苦的哀嚎聲響了起來，甚至還伴隨著一陣骨頭噼里啪啦的響聲。

  陳墨則大汗淋漓，他萬萬沒想到，這還是個苦力活。

  「冰兒，真的誒，我現在感覺身體輕鬆了許多。」雪帝坐在草地上，扭著腰肢道。

  雪帝的一番話，讓得冰帝、比比東她們眼前一亮，仔細感受一下，確實發現比之前神清氣爽了些。

  「有這麼邪乎？」不遠處的橘子看著這幕，表示懷疑。

  「好，下面我教你們一個比較難一點的步驟。」

  陳墨深吸了口氣，然後一個劈叉下去，兩條大腿幾乎和地面平行。

  這一操作，看得旁邊的波塞西、古月娜她們一陣目瞪口呆，光看著就感覺襠下一陣隱隱作痛。

  最關鍵的是，陳墨還沒完，他把手反向伸到背後，然後想抓起自己的右腳，放在腦後

  當然，陳墨是做不到的，他只是跟阿銀她們簡單的演示一下。

  這個劈叉，是他所能做到的極限了。

  「嗯，可能我演示的不太準確，誰來到模特，我再來給大家展示之下。」陳墨咳嗽了一下，掩飾尷尬。

  結果話說完，沒有人上前。

  呃，更尷尬了。

  陳墨只好點名：「小舞，你來吧！」

  小舞一愣：「為什麼是我？」

  魅霜也是一臉疑惑。

  「在她們當中，你的身段最好，你來當模特，最適合不過了。來！」

  陳墨朝小舞招了招手。

  他的這一波夸，讓小舞的臉蛋更紅了，看了魅霜一眼，害羞的走了上去。

  阿銀則有些不服了，氣鼓鼓的嘟起了嘴。

  那天晚上你可不是這樣說的。

  陳墨也沒多說什麼，直接上前扶住了小舞的腰，讓她站直身子。

  陳墨輕聲道：「我扶著你，你先劈叉下去看看。」

  小舞點了點，臉色羞紅的張開雙腿，然後慢慢的下壓了去。

  她原以為自己做不到，都做好承受疼痛的準備了。

  卻沒想到，輕鬆的完成了劈叉。

  陳墨驚訝道：「小舞，你以前練過？」

  小舞搖了搖頭，怯聲說：「沒有啊。」

  「哦。」陳墨哦了一聲，看來小舞這是與生俱來的天賦，不愧是柔骨兔。