第793章 提問先舉手
2023-11-18 09:54:06 作者: 東王一
「這很難。」科比立即說道。
「還可以。」詹姆斯說道。
各有各有習慣,詹姆斯是左撇子,但現在用右手打球,在球場上,左右兩翼都可以打,沒有防守弱點。
如果只習慣一隻手,那麼打球的時候,防守球員只需要防習慣手就可以了,很容易被防住。
李壩接著說道:「兩手都要一樣厲害,就像我一樣……」
他舉起兩隻大手,晃了晃,笑嘻嘻地說道:「無論是控球還是搶籃板、還是蓋帽、又或是搶斷,我沒有左右之分,而你們不行。」
「我知道了,這就是你厲害的地方,你可以兩隻手都蓋帽,而我只習慣用一隻手。」
魔獸霍華德叫嚷道。
李壩哈哈大笑道:「所以我沒有弱點,我如此全能是有道理的……」
科比吐槽道:「你最厲害的是,你總能抓住任何機會吹噓自己。」
「哈哈……」眾人大笑。
李壩咳嗽兩聲,說道「言歸正傳,捕蠅訓練第一點,你們要選中一隻蒼蠅去擊打。
當然,你們不需要放出這麼多蒼蠅,幾百上百十隻就可以了。
在這些蒼蠅之中,你選中一個,將你所有的注意力集中在它的身上,然後去消滅他。
這個過程一定要快,瞬間完成。
這種注意力的快速集中與快速釋放,經過反覆的訓練之後,有助於提高你們的神經反應速度,也能提高對比賽本身的關注。
我知道你們中有人會在比賽中經常走神,傑梅因,你是其中一個。「
「哈哈……」眾人大笑。
小奧尼爾尷尬地笑了起來。
「所以這個訓練對你是有幫助的……」
李壩繼續說道:
「我們先說空中捕蠅,雙手合擊,這是抓籃板的動作,我的籃板能力就出於這個方向的捕蠅訓練。你們要注意以下幾點,對選中蒼蠅方向的判斷,腳下的配合移動……
空中單手拍擊,這是蓋帽的動作,當然也可以用來搶籃板。大家知道我總決決賽場均內個帽嗎?」
說到這裡,李壩停了下來,得意洋洋地衝著外面的人嚷道。
「好了,10個,我們知道,你場均帽了我們10個,5場帽了我們50個,你不用顯擺了,快點吧,你快點講吧。」
韋德有些惱羞成怒地嚷道。
「噢!」
縱然都知道,但5場總決賽送出50個大帽,依然再次讓許多人發出驚呼聲。
李壩嘿嘿一笑,繼續講解道:「大家以後要稱呼我鐵錘教練,尊師重道是我們中國人的良好傳統,你們這些傢伙要學著一點,否則就是大逆不道,要天打雷劈的……」
「鐵錘,有完沒完,我們可是交了錢的。」
科比吼了起來,他來這裡可不是矮李壩一頭的,要讓他叫李壩教練,打死不干。
李壩笑嘻嘻地道:「行行,消費者至上。咳咳,大家都聽好了,這個捕蠅訓練,要隨時和籃球技術結合起來。比如步伐移動,你必須要有支撐腳的觀念,不要在打蒼蠅的時候兩腳亂動,你必須只動一隻腳,兩隻腳都動,那麼你在持球做假動作的時候,就是走步……」
「還有,你要結合自己在球場上的位置。什麼意思呢?比如我,我是內線,那麼我對高空捕蠅就要著重下功夫,因為那有助於籃板和蓋帽。在步伐移動方面,因為我是內線,也一樣要注意結合,比如……」
李壩接著做了一個左晃,左手一把掌扇飛了一隻大蒼蠅,然後接著又是一個右晃,又扇飛了一隻,左晃右晃的銜接非常快,做完之後他問眾人:「大家說說看,你們看到了什麼?或者說,我剛才的動作,和籃球技術有什麼關係?」
科比站在最前面,做為巨星,他當仁不讓地首先說道:「你是內線,剛才的左晃右晃,可以和籃下進攻的假動作結合起來。你剛才的左晃接右晃很快,不比巔峰時期的沙克慢了。」
眾人中許多人也點點頭,認同科比的話。
「就這點?」李壩驚訝地道。
「還有什麼?」科比皺眉問道。
李壩道:「看看,這就是不動腦子……」
「噗哧!」
站在格子門外面的易建連和大姚幾人頓時笑噴。
「快講!」科比惱羞成怒地道。
李壩笑道:「科比剛才說得很對,我在籃下的進攻技術就利益於剛才的捕蠅動作訓練……」
「太酷了,我要練這個!」德懷特霍華德興奮地嚷了起來。
「閉嘴,菜鳥!在這裡說話,要先舉手。」李壩板著臉道。
「可可,可是科比剛才沒舉手。」霍華德對李壩有心理陰影,結結巴巴地道。
科比一見霍華德敢扯到自己身上,頓時臉板了起來。
李壩咳咳兩聲,感覺最好把科比開除了最好,不過還是算了,他說道:「我在這裡定個規矩啊,從現在開始,除了獲得過MVP、FMVP、AMVP的傢伙,其他人說話前都要舉手,要懂規矩,提問先舉手……」
大姚傻眼了,這特麼的他要說話也得舉手?
「我同意!」科比點頭了。
他拿過AMVP,能讓自己高人一等的規矩他很喜歡。
「我也同意。」
加內特也點頭了,他MVP和AMVP都拿過。
「我支持。」
馬布里笑開了,他可是拿過AMVP的人。
「同意。」鄧肯更沒問題。
其他人也是無奈,但強者才有特權,沒什麼人有資格反對,這條規矩通過了。
李壩臉上快笑爛了,現在他也是可以定規矩的人了。
「鐵錘……」這時勒布朗詹姆斯喊道。
李壩臉一板,喝道:「菜鳥,先舉手。」
勒布朗詹姆斯尷尬地左右一看,無奈地舉起了左手,嚷道:「我想知道,鋒線球員的技術怎麼結合捕蠅訓練?」
點點頭,李壩道:「愛提問的都是好孩子,這是個好問題,」
勒布朗詹姆斯尷尬得要死,這該死的鐵錘,等我練好了再來教訓你。
李壩道:「鋒線球員的技術要求,首先可以和啟動第一步結合起來。大家認為我的第一步怎麼樣?」
「很快,非常快。」
勒布朗詹姆斯認真地道。
「沒舉手。」
大姚嘟囔道。
李壩看了一眼大姚,嘿嘿笑道:「讚美我的話都不需要舉手,可以盡情地講。」
「噗哧!」
「鐵錘太過份了,要臉嗎?」
這下有的笑噴,有的笑罵了起來。