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    【我怕我在半空中還沒來得及撐開降落傘，就暈過去了】

    【只能說她是藝高人膽大】

    白澄笑了笑，「沒問題，只要你能完成今天的練習任務，成功壓板起乘，抓到浪，剩下的時間你想幹什麼都可以。」

    導演組在旁邊跟著加了一句，「玩任何娛樂項目，都有節目組報銷，你們就好好學，放開了玩。」

    「耶！」一幫嘉賓歡呼。

    【星極導演組也太好了叭】

    【我覺得心心肯定有種從地獄到天堂的感覺，才刷完荒野挑戰，那邊的導演組是真不干人事】

    【啊啊啊心心亮著眼睛握起小拳頭的樣子好可愛，想rua】

    【前面的請清醒點，她一拳能打哭你】

    白澄將板子放在地上，趴了上去，「衝浪可以說是一個平衡遊戲，人和你的衝浪板，永遠都要處在一個平衡狀態。」

    「你們看，像我這樣趴在上面，最好是趴在衝浪板的中線上，同時不宜過前，也不宜過後。」

    「太前了，重心前傾，板頭容易插水，太后了，會加大板位重量，這樣你在划水的過程中，阻力也會變得更大。」

    白澄看向周子蘇，「你是唯一一個有經驗的，接下來的基礎教學你可以選擇自由活動，也可以幫助其他人輔助指導。」

    周子蘇：「沒問題。」

    他當然是選輔助指導，明南越挑釁，他越是不肯放棄。

    白澄：「划水部分是最基礎，也是最關鍵的部分，可以說衝浪百分之九十的時間，都是在划水等浪。」

    「同時划水也是決定你能否抓到浪的重要基本功，你們一定要花更多時間練習，不要急，打牢基礎，後面才能事半功倍。」

    白澄開始抬起手臂示範，「你們都把板子放到地上，先在陸地上學習划水姿勢，我認為過關了，你們再下水練習。」

    嘉賓們紛紛放下板子，非常有秩序的並排排在白澄身後。

    姬棠心穿著長袖暗藍黑色拼接的緊身防曬服，趴在了板子上，認真練習。

    【周雲清的上衣短袖捲起來了一點，媽呀，這個後腰的腰窩殺我】

    【莊夢顏穿得也太辣了吧，直接比基尼上陣】

    【沒想到心心還挺有料的，以及她這個腿長比例也太絕了吧】

    【你們沒看心心拍的那個唇釉廣告嗎，那個才是真絕了】

    白澄：「你們像我一樣，將手指彎曲併攏，就像兩把勺子一樣，從耳朵位置開始入水，記住，要劃得深，向內劃。」

    「划水要注意呼吸均勻，四肢保持協調性，以及有一定的節奏感，這樣才能更好的保持體力。」

    白澄反覆示範幾遍之後，站起身，「你們繼續，我沒說停，不要停。」

    他開始走到每一位嘉賓身邊觀察，指出糾正他們的問題。

    練習了十多分鐘，在大家熱得冒汗，有些枯燥倦怠的時候，白澄拍了拍手，「好，大家的表現都很不錯，現在我們可以下水了！」

    聽到終於可以下水，嘉賓們拖起板子就歡呼著開始往海里沖。

    薛嚴按照在沙灘上練習的，將腳繩縛在小腿，然後直接一鬆手，讓板子浮在水面，剛趴上去，還不等划水，直接就翻了。

    其他幾位急急下水的嘉賓也沒好到哪去，接二連三東倒西歪從板子上翻了下來。

    白澄看著各種翻板慘狀，無奈的嘆氣揉了揉眉心。

    【笑死了，這不就是我嗎，聽得再多學得再多，一上陣通通還給老師】

    【薛嚴前面還說期望在浪花里肆意馳騁，我看是瞎撲騰】

    【啊，快看姬棠心】

    【她怎麼都划水劃到那裡去了？】

    【什麼時候趴上板的，我就一眼沒看，錯過了什麼？】

    【我全程都在看心心，我看到了！她是觀察一會後，放下板子就成功穩穩趴上去的】

    【她這划水的速度也太快了吧】

    姬棠心對衝浪並不了解，白澄教了怎麼划水，她就學了怎麼划水，而所謂的衝浪是平衡遊戲，這對她來說太簡單了。

    即便不需要在沙灘上預先練習，她也能憑藉身體本能，把控好自己和衝浪板之間的平衡。

    海水清透冰涼，她趴在板子上，抬頭挺胸，將重心壓在中線，依靠背部力量帶動手臂划水的同時，雙腿也適當配合著擺動。

    手臂無視阻力般飛快划動，衝浪板急速向前，經過的海面留下一道白色水浪。

    周子蘇站在及腰的海水裡，板子就夾在身側，愣愣看著姬棠心就像被放生的野鴨子，倏地就飈出去了。

    他剛走到她身邊想要提出輔助指導，連話都還沒來得及說……

    連白澄也愣了一會，連忙將手攏在嘴邊開始喊，「你回來！」

    姬棠心聽到喊聲，趴在板子上核心控制方向，轉了個彎又開始飛快往回劃。

    【雖然這個比喻不恰當，但心心真的好像撒手沒的狗，她就那麼衝出去了，急得主人只能跳著腳喊】

    【心心調頭猛劃的樣子，也太可愛了吧】

    【我又看到了周子蘇一臉五彩斑斕的表情】

    【哈哈哈哈他每次都往心心身邊湊，想要表現一番，結果反被秀一臉】

    白澄不確定的問，「你以前有學過衝浪嗎？」

    姬棠心搖搖頭，她現在除了他教的划水，後面還一概不知。