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2023-10-01 11:03:12 作者： 四時有景
後來一問才知道，是每個組的老大在群里通知新人：玩歸玩，把人家房間收拾好，再回自己寢室休息，不能丟了自己隊的節操云云。
顯然他們之前經常丟。
季摘月對此表示贊同，她最受不了開完PARTY，主人在家裡一個人收拾到半夜，那簡直太要命了。如果把這一地狼藉留給她，那再見，沒有下一次PARTY了。
三個隊平常關係很好，既是朋友又暗暗較勁。季摘月喜歡他們這種氛圍。
洗漱後，一夜無夢。次日，他們就換了一個女教官。
眾人驚了，嘔吼，女教官！
「大家好，我姓周，周嘉楠，木字旁的楠。大家可以叫我周教官。」周教官說。
約莫25歲，很漂亮。漂亮極了！身高173，野生長眉，英氣逼人。
季摘月和她對比起來，就顯得秀美溫柔多了。
周嘉楠畫著淡妝，略深的紅唇，氣場強大。不是之前的教官能比的。
即使氣場被壓迫，男隊員們已然控制不住眼神，眼睛亮晶晶。這部分人被美色所惑，未注意到周嘉楠的肩章，一穗一星，少將。季摘月暗忖，這個年紀的少將，想必是作出了突出貢獻。
周教官一上來就直接問，聲音不容置疑，「誰身體不舒服和我報備，堅持不了了舉手和我示意。不要硬撐。」
大家心裡覺得，嗚，好溫柔，是個很好的教官。
接著周教官說，「晨跑萬米。」
萬……萬米。昨天的孫教官才讓他們跑四千，雖然是在站軍姿一小時之後跑的。
「周嘉楠是魔鬼嗎？」馬荊濤哼哼唧唧小聲說，「尼西，我怎麼覺得在哪裡聽過這個名字啊？叫嘉楠的太多了，我搞忘記了。」
尼西沒說話，她怎麼來了？
早晨大家晨跑萬米，跑到第六圈，五千多米，馬荊濤就舉手示意，氣喘吁吁，「周教官，我不行了，我申請休息。」
周嘉楠站在他身邊，看了一眼他紅潤的臉色，緩緩吐出，「加一千米。」
「啊！為什麼為什麼！why？」馬荊濤咆哮道。
「再加一千。」周嘉楠直接踹了一腳馬荊濤。
「嚶嚶嚶。」馬荊濤後腰一疼，住嘴了，不敢再咆哮。講道理，他的極限在一千五，跑一千二當然沒問題。
接著有幾個女生示意說不行了，跑不動。周嘉楠讓她們休息一會兒。季摘月以很緩慢的速度跑到六千米。
周嘉楠跟上季摘月的腳步，「你該停下來了。」
季摘月還想再堅持一會兒，聽了周嘉楠的話，便放慢腳步，緩慢地走著。
除了三個女生沒完成任務，大家以不同的時間和速度完成了任務，最快的三十一分鐘，最慢的一個小時。
周嘉楠給他們評分，所有人都拿到了1A，除了馬荊濤，1B。
她不像孫教官，直接講結果公示，「有氧訓練所有人都拿到了1A，除了馬荊濤，成績1B。」
馬荊濤一臉驚愕，「為什麼，我跑了一萬兩千米。嗚嗚嗚，周教官再愛我一次。」
周嘉楠唇角微抽，筆放上白色A4紙，試圖修改。
馬荊濤看出她的意圖，「好的，1B我非常滿意！」怕了怕了，求不要改成1C。
周嘉楠放下筆，讓他們原地休息十分鐘，再進體育館，進行軟組織滾壓的拉伸。
季摘月喝了一些紅糖薑茶，去了一趟廁所。她沒跑完一萬米就休息了，中間休息的時間足夠，她又一身汗，背包里有洗臉巾，她用洗臉巾簡單地擦洗了一下腋下、胸前的汗水，在廁所直接換了一件迷彩T恤。
許多女運動員也在換衣服，宿舍發了三件T恤，她們直接帶了兩件T恤過來。
季摘月和幾個女生一起到了羽毛球場，男生們在地上坐著，少數幾個在打羽毛球，女孩子們說，「他們真臭烘烘的，除了尼西，哈哈哈，尼西那叫男人味。」
季摘月不可置否。反正她肯定更喜歡香香的！
周嘉楠見人來的差不多了，讓他們分別領各自的泡沫軸和瑜伽墊，進行軟組織滾壓，軟組織滾壓也叫做泡沫軸按壓。時間為半個小時。
別的運動項目不會注重軟組織滾壓，因為這射箭、氣/槍和擊劍三個比賽項目需要經常用到肩周的肌肉群，軟組織滾壓放鬆黏著的肌肉很重要，一般配合瑜伽一起做。
這些運動員沒想到周教官做了功課，很了解幾個比賽項目。
運動員們都熟知怎麼按壓，季摘月不知道，茫然地站在那裡。因為項目不同，之前來自不同的省隊，按壓方式千奇百怪。
當兵的應該動作整齊劃一，他們簡直是群魔亂舞，周嘉楠有嚴重強迫症，叫尼西上來做示範。
尼西有點小埋怨，為什麼叫我。
有尼西帶著，全班跟著練了一遍。
「接下來你們自己做。」周嘉楠說。
季摘月做著做著就忘記了，茫然地看周圍的人怎麼做。周嘉楠又說，「尼西，去幫下季摘月。」
季摘月以一種怪異地姿勢滾泡沫軸，面朝下，泡沫軸在她大腿下面。
尼西走過來，問，「哪裡不會？」
季摘月回頭，「西西你不是個好老師，你應該問我哪裡會。」
尼西的隊友叫他西西，尼小西，季摘月偶爾也他西西。
「雙手撐著地面，泡沫軸放在大腿下，全身來回滾動。」尼西教到。