第50頁

    各種器材五花八門的擺在既定的位置，三三兩兩的人在器材上揮灑著汗水，跑步機上人最多，身材有的胖有的瘦，卻無一例外的在專注於跑步，跑步機的面前懸掛著電視屏幕用於解悶，花式節目一個個無聲的放著，背後則是勁爆的音樂，節奏明快，場面十分壯觀。

    梁修羽徑直的走過那些地方，帶著何杏子穿過各類器材，繞了個彎上了一層樓，直接推門而入。

    「喲，梁總你來了。」辦公室里只坐著一個人，那人穿著一身黑色的緊身服，露出了飽滿的肌肉，他的手中卻拿著一個漢堡，嘴裡吸著可樂，「不好意思，我還沒吃完晚飯。「

    何杏子驚訝的看著面前的人，這就是……能幫自己健康減肥的人?吃肥宅歡樂套餐的教練?

    「不好意思見笑了。」那男人笑了笑，對梁修羽抬了抬手說，「沒辦法，就愛吃這一口。」

    他三口兩口的將漢堡吃了，然後深深吸了一口可樂，打了個嗝，對何杏子伸出了手，「你好我叫顧林。」

    「你好。」何杏子趕緊伸出手跟他握了握，手上沾上了漢堡的醬汁。

    「啊，不好意思。」顧林趕緊抽了張紙幫她擦了擦手，笑眯眯的說，「看你這體型，應該從來沒有練過吧?」

    「恩恩。」何杏子老老實實的點了點頭。

    「你的情況梁總已經跟我說過了，先過來跟我測個體脂吧。」

    體脂測完之後，何杏子看著那張各種數字百分比的彩色報告頁，有些發愣。

    三人坐在小圓桌上，顧林看著何杏子的數據，笑了起來。

    「你這體脂可真是非同尋常的高……」顧林指著她的數據，說，「正常範圍內的女性體脂率一般在百分之二十五到百分之二十八，你的體脂率在百分之四十三。」

    「……」何杏子紅了紅臉，掐著自己的手不說話。

    「知道是什麼概念嗎?」顧林指著牆邊的一張貼畫，左邊是一塊巨大的肥肉，右邊是一塊小小的瘦肉。

    「這兩張圖，都是同樣的一斤肉，也就是說，以你的體脂率，同樣的體重，看上去會比別人膨脹很多倍，這就是你為什麼看上去肥胖的原因。」

    何杏子猛點頭，急忙問，「那我該怎麼辦呢?我之前節食過，有那麼一點用處，但是太痛苦了。」

    「千萬不要不當節食。」顧林趕緊說，「現在節食減肥的女孩子太多了，節食是門大學問，現在你們才二十多歲，需要攝入的營養很多，特別是女性，每個月還會有固定時間的營養大流失，如果不當節食，反而會出現更多的身體問題。」

    「我們常說的有一項指標，叫做基礎代謝率，這個東西吧，就很容易被你的進食所影響。」顧林耐心的解釋道，「基礎代謝率這個指標，簡單地說，就是你坐著不動消耗掉的能量。」

    「人的身體是很神奇的，他有自己的防禦機制，當你加大運動量，飲食卻變得極少之後，身體一開始是會忽然暴瘦，但是時間一長，身體的防禦機制就會開始啟動，如果你繼續這麼下去，那麼你就會發現，體重很難繼續減了。」

    「恩恩!」何杏子聽得相當認真。

    「這時身體覺得你攝入太少，於是把基礎代謝率降低，讓你花費比別人更少的能量，就能維持生命的延續。」顧林說，「但是這種不健康的減肥方法總有終結的那一天，你的身體總有一天會挺不住讓你開始正常吃飯，到了那一天，就是你體重反彈的日子。」

    「而且最恐怖的是，這種反彈，會讓你的減重更加困難，因為基礎代謝率已經降低，你坐著不動的能量消耗比別人少， 吃的跟別人一樣多，那麼剩下的那些能量，全部都會轉化成脂肪，囤積在你的身體裡，讓你越來越胖，直到身體感覺到了安全感，覺得屯夠了活下去的能量，再遇到□□也不怕了，這才會停止長胖。「

    何杏子被嚇得臉色都變了，「那怎麼樣才能提高這個……基礎代謝率呢?」

    「你放心，我會幫你定製一個適合你的運動飲食方案，保證你能瘦下來，還能吃的飽。」顧林笑眯眯的從一旁的小盒子裡掏出一張黑卡，「會員考慮一下，只要9999……」

    「咳咳。」一直在旁邊抱著手肘看戲的梁修羽終於發出了聲音，他乾咳了兩聲，抬起眼瞄了下顧林。

    顧林身子一顫，笑了起來，「你看，職業病犯了……方案我會擬出來的，可是最近我這邊的會員太多了，人手不夠，實在是忙不過來，梁總你看要不然，我安排換個人帶她?」

    「什麼人?」梁修羽皺眉問。

    「我們這兒新來了兩個教練，長的可帥了，一身的肌肉，你看那個……「顧林指著樓下正在健身的兩個小鮮肉，一個皮膚比較白，戴著眼鏡，身上的肌肉線條幾乎完美，正在舉啞鈴。

    另一個皮膚曬成了古銅色，似乎剛剛游完泳回來，身上還有些潮濕，穿著游泳褲，腰窄腿長。

    何杏子看到那兩個教練，不由自主的咽了口口水。

    「不行。」梁修羽瞄了一眼何杏子，皺眉道，「一看就是新手，不靠譜，還是你來。」