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2023-09-28 20:23:37 作者： 暗夜公主
如果晚飯吃太飽了，可以先左側臥躺一會兒，但是要注意，餐後至少2-3個小時再睡覺~
2、陳皮茶！
5克陳皮+兩片生薑，再加適量紅糖（你喜歡的量），用沸水沖泡15分鐘，一次一杯，一天2-3次。
主要有上火症狀，以及陰虛火旺體質的，不適合喝陳皮茶！
3、紅酒
紅酒可以減少身體裡MDA75%的含量，MDA是脂肪消化後的副產物，會誘發心臟病。
吃撐了喝一杯紅酒或者下一頓飯用紅酒做料酒都可以，但是主要不要喝多，一杯就夠了！
4、醋！
暴食後血糖會急速升高，但是如果在吃飯的時候喝一勺醋，或者加在菜里的醋也可以！
醋能夠緩解暴食後血糖急速升高的問題。
5、抗氧化的水果
吃過高能量的食物，如果不吃果蔬，會加速身體的衰老。
而富含有抗氧化物質的水果，能夠減少對自由基的損害。
比如：各種漿果、葡萄、獼猴桃和櫻桃！
下期預告：科普揭秘——百慕達魔鬼三角靈異事件的前世今生！
第213章 為了信仰
送走李家人，來看熱鬧的方浩和王東毅也回學校了，雖然明天是周末，但他們還有事情要辦。倒是張深和姜螢天留了下來，張深周末本來就是要回玄樞觀的，而姜螢天作為李東的表弟和兩方的中間人也不準備錯過這個難得的打開新世界大門的機會，他不介意和張深擠一擠！
曹秋瀾也不管他們，反正玄樞觀張深也很熟悉，就讓他自己安排同學了。這一路回來雖然都是乘坐的交通工具，但其實也十分累人，李家人走後，曹秋瀾他們就直接回去休息了。大概也就只有不是人的董一言和不完全是人的趙清音沒有什麼疲憊的感覺。
再見到李家人是第二天早上，心裡存著事情的他們也睡不好，一大早就跑過來了。
這個早是真的早，此時天還沒有完全亮，玄樞觀內的道眾也才剛剛起床，正在做早課前的準備工作。給李家人開門的林靖悉道長，昨晚李家人過來的時候他也在場，此時他有點懵，昨天李家人走的時候也確實問了他們一般什麼時候開門，但他沒想到他們居然真的這麼早上門。
不過人家來都已經來了，林靖悉當然也不能不讓人進來，乾脆把大門打開了，「二位請進吧，你們來的有點早，恐怕要在觀內等待一段時間。師兄在後院，二來隨我來。」這可不是有點早嗎？曹秋瀾至少也要等做完早課、吃了早餐才能出發啊，話說這兩位也沒有吃早飯吧？
李東和蔡思思訕訕一笑，說道：「是我們打擾了，道長只管忙，我們等著就是。」這不是他們兩做完帶著符紙回去之後，發現蔡思思沒做夢了，李東的怪病也沒有再發作了，這才心裡發熱，完全睡不著了嗎？讓他們等著他們倒是沒什麼不樂意的，現在感覺在道觀里賊有安全感！
後院，姜螢天也被張深起床的動靜驚醒了，道觀這樣的地方，早晨總是比較早的。
張深已經穿好衣服了，現在正在梳頭，他的頭髮長度還是不夠，不過已經可以梳成一個不那麼完美的小髮髻了。他將一根髮簪插好，轉頭看向姜螢天，說道：「你可以繼續睡，要等做完早課才吃早飯，到時候我再來叫你。」他是知道幾個室友的習慣的，沒事的時候都能睡到大中午。
當然，張深自己是不太習慣這種並不健康的生活方式的，但每個人有每個人的活法。而且這種生活方式雖然不健康，但要說對身體有太大的損害，那也沒用，所以他並不想指手畫腳。
姜螢天揉了把臉，也爬起了起來開始穿衣服，「醒都醒了，我也起來吧。」其實平時在寢室里的時候，張深起來了他們也能淡定地繼續睡覺。但今天也不知道是因為沒有了兩個一國的好兄弟的支持，還是因為身處在道觀這樣神聖嚴肅的環境裡，他突然不好意思做一條鹹魚了。
既然姜螢天要起來，張深便也等他穿好衣服，兩個人在一起出門洗漱。院子裡還有其他道長在洗漱，曹秋瀾則端坐在大樹下的石凳上，董一言站在他的身後給他梳頭。
曹秋瀾的頭髮比張深的長多了，而且發量很多，又烏黑順滑，完全可以不用做任何保養直接去拍洗髮水的廣告，非常好看了。姜螢天不算發控，也不是那種喜歡黑長直的類型，但看到還是忍不住多看了幾眼，然後在董一言警告的目光瞥過來之前趕緊拉著張深去洗漱。
被林靖悉道長領進來的李東和蔡思思夫婦看到的就是這充滿生活氣息的場景，兩人心裡感覺更尷尬了，好像真的來的太早了。不過他們都是在生意場混的，臉皮夠厚，也不大看得出來情緒。
「師兄，李善信和蔡善信來了。」林靖悉沒注意到兩人的表情變化，直接領著他們去了曹秋瀾那邊。曹秋瀾頭髮還沒梳好，便只對他們微微一笑，並請他們坐下。
李東和蔡思思自覺理虧，也對曹秋瀾笑了笑，又謝過了林靖悉道長，便坐到旁邊僅僅地等待。等幫曹秋瀾梳好髮髻，董一言瞥了他們一眼，徑直去洗手了。
說實話，董一言在場的時候，帶給他們的壓力還挺大的，等他一走，李東和蔡思思都有一種鬆了一口氣的感覺，歉意地說道：「曹道長，是我們夫婦太著急，打擾你們了。」
曹秋瀾倒是並不在意這些小節，只是說道：「無妨。不過貧道還要做完早課之後才能出發，需要勞煩二位善信在觀里坐一會兒。二位善信應該也還沒用早飯吧？如果不介意的話，等會兒可以在觀內一起用餐。」他確實沒想到李東他們會來這麼早，但也並不是很在意。