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2023-09-27 17:32:44 作者： 三春景
因為這條熱搜，溫佩佩還給程程打電話——事情本身不是個大事，就是關心一下程程，順便讓她出門不要太隨意了。
作為明星，正常情況下被人認出來也沒什麼，最壞不過是被粉絲圍堵了。那狼狽歸狼狽，也就是場的警察、城管、保安這些人解救，或者工作室找保鏢出動。最怕的是遇到不懷好意的人，不說那種都市傳說一樣、能因為明星殺人或者殺了明星的神經病，就算是不穩定一些的私生飯、黑粉，也是可能出事的。
這種事國內比較少見，但也不是沒有。最關鍵的是，別管機率多少，一旦發生到某個人身上，那傷害是百分百的啊！
「嗯，知道了...下次會小心一些的。」程程其實沒有太把這件事放在心上，她這樣隨意習慣了。畢竟是京城這樣的大城市，光天化日之下能出什麼事？而且不得不說，『回檔中』這個狀態也讓她做什麼都沒那麼謹慎了，不只是出門這一件事。
無論發生了什麼不好的事，總可以回檔麼。
在這種輕鬆的心態下，程程沒有一點兒煩惱，安安穩穩地、像過去很多次一樣，進入了甜美的睡眠。等到再睜開眼睛，又是『新的一天』，再也沒有人知道那則熱搜，什麼事都沒有發生過。
這一天，程程早早起床出晨功，然後是『格洛托夫斯基表演訓練方法』。具體地說，今天主要是表情訓練和發聲技巧訓練，她把今天上午的時間她留給了這個。
表情訓練程程是做的很多的，相對來說，在格洛托夫斯基表演訓練方法上，她的發聲技巧訓練做的比較少——這主要是因為她過去練台詞足夠努力，這方面都算是她演技上的長板了，而且戲劇台詞和影視劇台詞，兩者差距還是挺大的，稍微借鑑就足夠了，深入研究的必要不是很大。
格洛托夫斯基表演訓練方法中，發聲技巧訓練重視總體呼吸（呼吸的方式有不同的分法，至少格洛托夫斯基將其分成了三類，即胸腔呼吸、腹部呼吸和總體呼吸）。所謂總體呼吸，其實就是胸腔和腹部都有起作用，同時腹腔占主導的一種呼吸法。
掌握總體呼吸法的話，演員就能根據不同的情況，使用合適的呼吸法了（能掌握總體呼吸法的，胸腔呼吸和腹部呼吸自然不在話下）。
程程之前練聲樂，有涉獵到呼吸法，接受這個倒不難，現在就是做個加強訓練而已。
當下就躺在著做平躺呼吸...她其實還按照老師的建議去學了京劇的呼吸練功法，據說這也有助於掌握總體呼吸法。怎麼說呢，果然藝術都是相通的。
練完了總體呼吸之後，程程又開始做張開喉嚨的呼吸訓練——據說這個來自於中醫理療法。
一個西方人總結的表演訓練方法，靈感來自於中醫...就，挺突然的。
做表情訓練和發聲技巧訓練體力上沒有形體訓練和造型訓練累，但說實在的，程程寧願做耗費體力的形體訓練和造型訓練。做表情訓練和發聲技巧訓練，堅持一會兒之後，要用力的部分總是特別緊張，甚至麻木，那是另一種辛苦。
也是因為這個原因，程程做一會兒就要休息一下，休息的時候就看看書什麼的，也沒有浪費零碎時間。
這差不多是程程回檔中的一個縮影吧，日子過的充實、有安全感...一天又一天的，程程不只是一點點進步，達到進入回檔的目的。在此之外，程程其實還有一個很大的收穫——在程程某一天忽然脫離這次回檔後，重新投入到一個一線明星的生活，發現自己之前有點兒失控的心態問題，已經完全好了。
在《靈珠傳奇》和《周虹》先後給程程帶來巨大的流量、上佳的口碑之後，程程在圈內的地位又有了一個很大的提升。那時候的她，真的是走到哪裡，鮮花和掌聲就到那裡，遇到的都是好人好事，身邊的每一個人都讚美她，永遠好脾氣，永遠通情達理......
她知道那很美好，但她也知道那不正常、不真實。
只是她也沒辦法對抗人性中的弱點，有些陷入其中，並且不可避免地被改變了『一點點』。
正常的情況下，這一點點就是一個開始，之後會有很多個『一點點』。最後像滾雪球一樣，越來越大、越來越大，『墮落』起來無法控制——程程將其定義為『墮落』，這只是一種苛刻的說法。
然而，誰讓程程『不正常』呢...一場漫長的回檔，時間足夠長，她在其中又是踽踽獨行的一個人，看似和其他人的交集還在繼續，實際不然。
時間久了，她似乎自然而然就恢復到了一種可以說是『淳樸』的狀態。
第214章 大江東去（4）
「沒問題, 我們這邊沒問題，程程明天就過去，不會錯過培訓的。」徐甜一邊開車, 一邊打了好幾個電話。作為程程的執行經紀人, 她某種意義上可能比程程本人還忙，很多時候程程只需要專注自己想專注的就夠了, 徐甜可不一樣，她要應付的人和事太多了。
快到程程住的小區時，她還接到了《君門深九重》劇組打來的電話。那邊主要是確定程程什麼時候來劇組, 現在都十一月中旬了, 十一月底就要正式開機了。考慮到劇組打算給演員做一個禮儀培訓, 提前到劇組也算是硬性規定了。
只不過, 眾所周知, 『硬性規定』這種東西遇到當紅明星那就軟的不能再軟了。所以劇組也不知道程程會不會按時參與培訓, 還是說她有自己的事, 就不來了...雖說程程的脾氣、敬業、努力是圈內有名的，但『眼見為實, 耳聽為虛』，誰又知道真相是什麼呢？
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