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2023-09-27 17:32:44 作者： 三春景
她甚至特意說著一種外人聽來帶點兒鄉音的普通話，在餐館裡取餐，與餐館的員工熟悉地打招呼。餐館的員工不明就裡，他們明明不認識這個外賣員來著...不過因為程程實在是太自然、太親切了，讓他們一度懷疑，自己是不是太健忘了。
取餐完畢之後，程程重新駕駛電動車，然後還要去取一份奶茶，然後和之前幾單一起往各處送。
在做著這些事的時候，程程不期然就想起了上輩子的事。真要說的話，除開演技這個因素，上輩子的她演『周虹』可能會更貼一些。上輩子的她，想要演戲，受限於貧乏的天賦，一切努力都只是徒勞。到最後甚至有些破罐子破摔，為了努力而努力的意思了。
她想著，如果什麼都不能付出，至少要付出努力...不然她真的不知道該怎麼辦了。
這樣看起來確實努力，但這種努力何嘗不是一種偷懶？虛假的努力，覺得自己努力過了，對得起自己了，最後的結果卻要看天。
但她沒法苛責上輩子的自己，她也是真的沒有辦法了。
活到最後沒有一點兒希望，於是只能渾渾噩噩，揣著明白裝糊塗...這一點和『周虹』還真是像啊。
第156章 牽絲木偶（6）
程程想像自己是一隻剛睡醒的貓, 一開始是正面朝下躺著，然後挺身、起身，身體舒展、伸懶腰, 再翻身向上, 背面躺著舒展身體, 像貓一樣露出自己柔軟的腹部。
這是質樸戲劇表演訓練中形體訓練時的放鬆肌肉和脊柱訓練的一部分, 被稱作『貓式訓練』。這一訓練看起來極其輕鬆, 但真的去做時要求非常之高, 因為它需要演員注意力高度集中，時刻控制著自己的重心移動，了解自己每一塊肌肉、每一個關節的狀態。
簡單來說，演員不是學貓的樣子，學一個『樣子』就算了, 而是要從形體、從力學、從解剖學上徹底領會貓醒來時的一套動作。這個時候不再是以人的習慣動作去模仿貓的動作，而是以貓的方式在動作。
和形體訓練中很多其他訓練一樣, 這樣的訓練其實都是為了增強演員對身體每一個細節的控制力，擴大表現力，提高靈敏度——基於質樸戲劇的形體訓練就要求演員像動物一樣敏捷且自然。
在飾演一個角色的時候，形體不夠準確、敏捷的話，稍有遲疑，演員自身便與角色『脫離』了。質樸戲劇強調錶演不是反映什麼，也不是在假定什麼, 簡單來說就是不是在『演』，而是要回歸本真。而為了做到這一點, 演員的敏捷就是必須的了。
只有極其努力，才能看起來毫不費力——這句話真是『質樸戲劇』的生動註腳。
『質樸戲劇』看似是在做減法，丟掉了一切可以丟掉的外在元素。然而想做到這一點, 就需要演員前所未有地強大，僅憑自己就能支撐起戲劇。
「不錯，還可以。」師從文是比較嚴格的那種老師，看著程程做了半天的訓練之後，做『貓式訓練』放鬆，少見的表示了稱讚。
「形體訓練先做到這裡......」師從文讓程程休息一下，接下來做發聲練習。
和影視表演不同，戲劇表演對形體是更加看重的——形體訓練當然不只是塑造身形、練出一個完美的身體，事實上，那些都是形體訓練的細枝末節！程程他們在學校里上形體課，更多是為了學會控制自己的身體。
但總的來說，影視表演對形體要求比較低。
影視表演時，鏡頭經常給到近景，甚至是特寫，重點是面部表演。肢體表演也有，但絕大多數都非常『克制』，素人稍有悟性的，或者比較努力的，都能夠應付。戲劇表演時則不同，觀眾看演員，每一秒鐘看到的都是一個整體，從臉到身。
而且因為戲劇沒法拉近景，對於觀眾來說，反而是『肢體』比臉更顯眼——很多坐在後排的觀眾，甚至看不清臉，他們能看的就是肢體表演了。
程程原本引以為傲的形體基本功，在師從文這裡很長時間竟是需要『補課』的。
當然，補課之後的效果也很好，現在的程程已經不是『昨日』的程程了。
總共四百次左右的回檔，一半專注於學習質樸戲劇的訓練方式，另一半則是表演訓練與生活體驗兼而有之。如今，程程的演技技術上獲得了突破，同時也終於通過生活體驗越來越接近『周虹』這個人物的本質。
生活體驗不只是送送外賣，感受一下小鎮女孩在大城市的打拼。這個過程中，程程非常注意觀察自己遇到的人和事，就和當初在醫院做清潔工時觀察來來去去的病人及家屬一樣。
雖然這樣說有些奇怪，但『周虹』確實生活在一個對程程相當陌生的環境，對周虹的處境，程程就是『何不食肉糜』。與那位說出『何不食肉糜』的晉惠帝唯一的不同是，她讀過很多書，所以知道自己是『何不食肉糜』的。
程程扮演『周虹』，並不是塑造一個周虹，或者生活中找到一個像周虹的人，模仿就夠了。周虹的一切，不僅來自於她的內心，也來自於她所處的環境，周圍的人和事塑造了她。而如果對此沒有足夠的了解，是沒法演好她的。
做完了形體訓練，師從文開始指導程程的發聲技巧訓練。
程程沒有拒絕，但總的來說，她沒有之前那麼認真了...她現在做的質樸戲劇四大表演訓練，形體訓練、造型訓練、表情訓練、發聲技巧訓練，相對來說，最不受程程重視的就是發聲技巧訓練了。
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