第一千二百九十五章 血色櫻花26

    第一千二百九十五章 血色櫻花26

    1976年9月28日菲多在俄羅斯出生，他的家庭背景與格鬥似乎毫無關係，他母親是老師，他的父親則是一個焊工。在如此平凡與普通的家庭中，大家很難想像會誕生出一個世界為之矚目的「格鬥沙皇」。在並不富裕的生長環境中，屬於菲多的樂趣更多來自對于格鬥技的愛好與學習。俄羅斯的桑搏技術，雖然他的身體條件看似並不出眾，但他對于格斗的領悟能力和嫻熟技術優勢讓他曾獲得俄羅斯桑博冠軍，並且光榮的被選為俄羅斯柔道國家隊成員。

    擂台揚威，格鬥沙皇君臨天下。

    183公分，體重106公斤的菲多在重量級的選手中只能屬於是小個子，貌不驚人的他既沒有一身稜角分明的塊狀肌肉，也沒有身高體重之利，甚至在他平淡的眼神中你看不到象泰森那樣的兇狠殺氣，這樣一位看似普通俄羅斯人的菲多卻創造了歷史上的一個又一個奇蹟。

    2000年菲多進入了職業屆，他在2000年正式進軍日本著名的綜合格鬥賽事。在比賽中無論是出眾的拳法表演還是地面關節技的展現，菲多全面的技術被人們驚為「天人」，並成為擂台的第一代重量級王者。而令人意想不到的是，在賽事中他卻意外遭受了迄今為止唯一的一場敗績。2000年12月22日在比賽中剛出道不久的菲多在比賽中遇到了日本著名元老－－高阪剛。在比賽中菲多意外被高阪剛擦破眼角，傷口流血不止，儘管菲多並未失去比賽的能力，但醫務監督出於選手安全考慮還是果斷終止了比賽，根據規則這場比賽菲多以t的方式告負。

    2002年菲多離開了，轉戰日本最高水準綜合格鬥賽―當時正如日中天的擂台。在這塊匯聚了世界最頂尖選手的擂台，菲多以自身的表現迅速成為世人注目的焦點。在21中菲多的對手是目前大名鼎鼎的－1三冠王211公分的「巨神兵」薩米也在菲多出色的地面打擊中一回合血濺擂台。

    連勝好手的菲多在25中獲得了挑戰重量級冠軍「柔術魔法師」安東尼奧讓柔術魔法師往日變幻莫測的關節技術不見了蹤影，取而代之的只能是在觀眾的驚呼中一次次承受著菲多的重擊，最終將重量級王者的頭銜拱手相讓，菲多順利加冕第二代重量級王者。之後格鬥沙皇展現出了王者的鐵腕，將一個個強有力的挑戰者斬落馬下。

    4分17秒裸絞了日本重量級領軍人物藤田和之，54秒十字固制服了目中無人的柔道世錦賽冠軍小川直也，在凱文.\n瑞德曼，木村關節技一回合降伏了前－1冠軍馬克.\n亨特，一大批高手都在挑戰王者的路上失意而歸。

    成績的背後是刻苦的訓練。菲多的訓練有其獨到之處，從體能和基本素質方面來說，菲多與很多歐美選手體能訓練方法不同。歐美選手很多受健身文化影響，喜歡以槓鈴負重方式來增加肌肉力量，以力量訓練來提高比賽成績，體型多為壯碩的肌肉型。以「鐵錘之屋」拳館為代表，其中的菲爾.\n巴盧尼、馬克.\n庫爾曼和凱文.\n瑞德曼三人並稱為「格鬥屆的筋肉三兄弟」。菲多曾公開表示，他的體能並不以器械和負重增肌訓練為主。而菲多看似肥胖，實則柔軟肌肉型的身軀也證明了這點。這類柔軟肌肉型的體格，不僅持久力強，更主要的是擁有很強的爆發力。

    爆發力在格鬥比賽中非常重要，它也是菲多體能訓練的主題。菲多的力量訓練方式並不複雜，多以普通的徒手運動為主，比如常見的拳臥撐和引體向上。但和一般人的做法不同，菲多的動作並非孤立練習單一部分肌肉，而是以全身協調，爆發力訓練為主。拳臥撐雖說是格鬥中的基本訓練，但菲多做這個動作的節奏恐怕不是所有人能完成的，菲多的動作非常自然流暢，以一秒兩個拳臥撐的快速頻率完成。整體動作鬆快，感覺不到一點出力的感覺，似乎在鬆弛狀態發力，絲毫沒有不自然和僵硬的感覺。在引體向上訓練時一般人總是注意身體的穩定，盡力不讓身體產生擺動，只用臂力進行引體向上來刻意鍛鍊背部和手臂力量。而菲多的引體向上動作不僅利用爆發力讓動作完成速度快的驚人，平均一秒完成一個引體向上，更是利用了全身肌肉的配合，尤其是腰部的抖動協同完成動作。

    雖然沒有大器械的力量訓練，但如此訓練方式確實有效的使全身肌肉群得到鍛鍊，而且較器械單一的力量訓練在提升身體力量的同時還能提高身體協調性。除了徒手的力量訓練，菲多也進行一些器械輔助訓練，包括鐵錘砸輪胎的掄錘訓練和柔道中的皮筋轉身背摔的訓練。掄大鐵錘砸輪胎可以有效的訓練腰背力量，而且這種動作並非是孤立肌肉練習，在提高腰背力量同時對協調性和爆發力也有不錯的訓練效果。皮筋轉身背摔的訓練最早出現在柔道訓練中，這個動作可以訓練腰部力量和靈活性，提升轉腰摔投和出拳的力量。通過如此訓練，菲多各處關節的靈活性和柔韌性與同級別其他運動員相比很出眾，特別是打拳時他的關節和肌肉很＂活」：放鬆－－瞬間發力－－貫穿－－放出，一氣呵成，如同栓在鐵鏈上的鐵球，動作的靈敏度和應變能力超越了一般重量級選手的水準。

    菲多打擊能力十分出色，以重拳聞名的「剛力王」加瑞.\n古得瑞傑在菲多的鐵拳下也僅支撐了1分09秒。

    俄羅斯風格的拳法訓練造就了菲多獨特的拳法攻擊體系。俄羅斯拳法有著自身的特點：第一，出拳時送肩，轉腰幅度明顯，這樣的好處就是俄式拳擊的有效擊打距離要比西方拳擊的遠。

    第二，移動步幅大，衝擊重心。俄羅斯拳法要求的有效攻擊範圍比一般拳擊要近，因此俄羅斯風格強調大幅度的移動，啟動距離要比其他拳擊的距離遠，在對方能打擊自己之前，搶先大幅度的上步攻擊。進步的同時強調自己的前腳在攻擊時與對手腳重疊，這樣大幅度上步攻擊在打擊對手同時可以有效衝擊對手重心，即使對方不挨打，也站不穩，一下變成了無法防避的狀態，也有利於打擊技術與摔法的結合，所以菲多在比賽中可以打摔結合令對手防不勝防。同時俄羅斯拳法強調側面移動，特別是反擊時，當對手直線攻擊的時候他給你來個大側身反擊，打閃結合，變被動為主動。突擊與變向迎擊是俄羅斯拳法的第三個特點。