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2023-09-27 15:48:45 作者： 那年那兔
第287章 特訓（中）
「或許他真的能夠將我的球技繼承下來呢，我這次請假過來教導這個小子，果然沒有做錯。」基爾斯騰欣喜地想道，其實所謂補償德勒斯登，或許的確算是一個原因，但是覺得高軍是個值得他手把手教導的好苗子，也同樣重要。某種程度上來說，在基爾斯騰的潛意識裡，或許還存在著這樣的意識，「當年因為身體條件的不足，我踢球時始終比不上你們幾個，但如果能夠手把手地教出一個超越你們的超級巨星，一樣可以證明我的球技並不比你們遜色……」
第一天與其說是特訓，還不如說是互相面對面了解一下，但即使如此，以高軍更勝當年的悟性，依然收穫頗豐，而告林和容昊雖然只是被簡單提點了幾句，但以基爾斯騰當年曾經到達的高度，也夠他們消化一陣子了。
而從第二天開始，基爾斯騰開始對高軍進行真正的特訓，第一個項目正是他當年最引以為傲的頭球，以區區1米75的身高，卻能夠成為世界級的空霸，基爾斯騰在頭球技術上自然有著他的獨到之處，但他首先要教高軍的，卻依然是身體對抗……
「頭球的精度，固然與技術有很大關係，但更重要的，還得看球員的站位與空中姿態，其中站位最為重要，對我們這樣的小個子來說尤其如此，好吧，你個子是比我稍高一點，但是面對那些動輒1米9以上的高大中衛，一樣還是小個子！」基爾斯騰說到這裡，心中既感自豪，也依然有些遺憾和不甘，如果自己當年身高多長10公分，巔峰期就算成不了世界第一中鋒，也絕對能夠擠進三大中鋒之列。不曉得基爾斯騰如果知道了高軍當年的身體條件、會不會一下子心理平衡許多……
接下來基爾斯騰就讓容昊傳中，告林防守，讓高軍練習中路爭頂頭球，而諾伊爾自然是守門了。不過容昊第一腳傳中出來後就被基爾斯騰罵了一頓，「不要傳半高球，現在又不是在打比賽，比賽中揚長避短沒有錯，因為勝利是唯一的目標，但是在訓練中如果也這樣，那就永遠得不到提高！尤其是像高軍這樣，本身的長處已經達到很高水平的情況下，如果還想有大的進步，就只能努力彌補自己的缺陷和不足……」
基於同樣的原因，基爾斯騰也不准高軍採取借著沖勢起跳的方式、只准他原地起跳，這樣一來，高軍想要贏過力量上並不比自己遜色、個子卻高出6公分以上的告林，難度就非常大了。雖然告林從未踢過後衛，但只看防空能力的話，中鋒同樣是很強的，要不然在定位球防守時中鋒回防也不會成為常見的一種戰術了……
「不對！你的腰太直了！你要明白，比身高的話，你是絕對贏不了的，就算你站得再直也沒用，反而會因為抬高重心影響平衡。將腰放低，充分利用腰腿的力量去壓迫對手，這樣他的身高就反而成了弱點，擠不過你了。」基爾斯騰毫不客氣地厲聲斥責了幾句，隨即又臉現喜色大讚道，「幹得好！你的頭腦果然是第一流的！沒錯，如果對方只是和你卡位置，那麼你就降低重心跟他硬扛，如果對方也降低重心，那麼你就全力起跳，在空中將他徹底壓制！」
由於基爾斯騰一開始就說過有疑問就可以提，因此告林也不猶豫，聽後立即表示了質疑，「前輩，您說的是不是太理想化了，高軍可以隨機應變，但防守他的球員也一樣可以隨機應變啊！」
「哦？那麼高軍你來告訴他吧，相對於高大的球員，小個子球員最大的優勢是什麼？」基爾斯騰聽後卻笑了起來。
高軍馬上回答道，「是動作頻率，所以如果雙方都尋求變化，小個子球員因為更快一步，往往更容易掌握主動權！」
「說得好，小個子球員能夠在球場立足，靠的就是一個『快』字，這個『快』，指的不是絕對速度，而是動作頻率。高軍你不光個子不高、而且靈活性在同等身高的球員當中也算是相當出色的，你要好好利用自己的這個優勢。即使是爭頂頭球這樣的工作，快人一步也能夠為你爭得不小的便宜。」基爾斯騰大笑著鼓掌道，「現在是在進行專項訓練，如果是實戰的話，你還可以利用後插上頭球、搶前甩頭攻門等利用小個子球員的進攻方式，這些都能靈活運用的話，再加上隊友在傳中時儘量選擇對你有利的方式，可以大大彌補你身高的不足……」
「不過，一切的前提，是你自己的力量不能太差，否則別人隨隨便便就能將你擠開、搶走好位置，那什麼技巧策略都沒用了。你的情況還好，等到耐力練起來以後再加練力量也不遲，而且也不需要增重太多，以你的骨架粗壯程度和肌腱韌帶的狀況，在現在的基礎上再增加3-4公斤就可以了。」基爾斯騰說著又指了指告林道，「那個傢伙就差遠了，相比而言，那個傢伙更加糟糕，身高超出你10公分以上，卻才重了一公斤多，就算是肌肉類型比較利於對抗，也是不夠用的，希望能在一年之內將肌肉練到符合要求的程度……」
見基爾斯騰說得頭頭是道，容昊也忍不住問道，「那麼我呢？我要練到多少比較合適？」
「你的骨架沒他們兩個粗壯，而且邊後衛對耐力速度的要求更高、身體對抗的要求則相對較低，因此最多只需要練到75公斤左右，甚至就算是現在的體格，踢得聰明一點也勉強夠用了。不過，我覺得你在加練力量之前，還是先把耐力再練一練比較好……」基爾斯騰不太客氣地回答道。