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    歷史上中國球隊當中採用壓迫性控球打法而且取得出色戰績的球隊，無一不是依賴於強力的外援（儘管不僅僅是依靠外援），而高軍的恩師徐根保則另闢蹊徑，在崇明島上「十年磨一劍」，指望通過從小培養的方式來解決中國球員能力不足以掌握控球進攻打法的難題。

    徐根保的想法是一來「熟能生巧」，二來從小養成球員們之間的默契，雙管齊下減小傳切配合時的失誤率，再加上選材時就注重身體的靈活性與平衡性以適應壓迫性控球打法的要求，然後就可以通過「搶逼圍」來加強前場逼搶的效率、通過「接轉傳」來彌補球員身體素質和護球能力的不足，這就是他時常在口裡念叨的所謂「六字方針」。

    但這支球隊參加職業聯賽後的初期，卻因為前場與後場個人能力突出的球員太少，導致控球率雖高，但是真正能夠創造出來的得分機會並不多，而且就算出來了機會，十有八九也被浪費掉了，再加上後防線上的球員個人能力不足，既怕快速反擊、也怕高空轟炸，因此成績不好也就理所當然了。

    直到後來高軍短期執教時對該隊的打法進行了一定的微調，將自己的技術流防反部分融入了進去，情況才有所好轉，不過該隊成績完全起來，還要等到後來引進了優秀外援提升了前場把握機會的能力，再加上隊內年輕球員的日漸成熟，才最終實現了質變，但這距離徐指導最初的想法已經有了不小的偏離，何況東方隊最強的時期也沒達到亞洲一流俱樂部隊的水準，因此徐根保的探索事實上沒有取得完全的成功。

    不過高軍的穿越卻很可能改變這段歷史，首先把握機會能力無與倫比的他完全可以取代超級外援的作用，甚至做得比他們更好，而一旦能夠更早地衝上中超，徐指導就沒必要過早地大量賣出張林鵬等主力球員，球隊的人員配置更強、配合也更加默契（歷史上東方隊衝上中超的時候隊裡第一批的球員已經僅剩五六人，其他都是後來加入的，默契程度其實並不像大多數人以為的那麼高。），那時球隊的壓迫性控球打法一定更具威力。

    此外，徐指導畢竟是老一輩的教練，對於科學訓練缺乏概念，因此直到歷史上的2014年才第一次聘用了外籍守門員教練，結果短短几個月時間就令上賽季完全是大漏勺的主力守門員脫胎換骨、成為了國內第一流的優秀門將，作用之明顯可見一斑。而如果各項專門訓練都有高水平的國外專項教練負責，東方隊的實力會提升到何等程度，想想就令人期待。特別是高水平的體能教練，對於提升未來東方隊年輕球員的身體素質能夠起到無法估量的作用，只是高軍也知道恩師固執的性子，想要說服他可並不容易，而且高水平的專項教練也相當昂貴、甚至很多時候花錢也請不到……

    好在徐指導雖然固執，但只要能夠讓他親眼看到效果，他還是願意嘗試一下的，歷史上他看到隔壁滬花隊守門員水平的突飛猛進後，便果斷抓住滬花隊內亂的機會將那個優秀的外籍守門員教練挖了過來，最後果然收穫了驚喜。

    另外歷史上崇明足球基地還曾經聘用過一位來自法國的青訓教練可可，小球員們後來的紮實技術功底與他有很大關係，只是法國人寬鬆的管理思路與徐指導嚴格治軍的習慣衝突，最後沒待多久便被老徐給辭退了。但這件事也同樣說明徐指導並非像某些人以為的那樣食古不化。

    第11章 科化足球（上）

    不管如何，在高軍看來，目前崇明基地最需要的其實還是體能教練和營養師，更準確地說，是熟悉青少年球員特點、本身業務水平也很高的體能教練和營養師。

    但在國內這方面目前還完全沒有起步的情況下，高軍只能自己來做這個示範了，雖然並非專業人士，高軍當年可以說是中國引入「科化足球」理念的第一人，而他對於運動營養學也有深入的了解。

    就拿世人皆知的中國人發育比西方人晚、而且體格上也有明顯差距這兩點來說，很多人都以為是人種的原因，但高軍卻知道除了黑種人在身體素質上確實稍勝一籌之外，白種人與黃種人相比其實並沒有明顯的優勢，之所以現實中差別這麼大，主要是因為東亞人傳統的膳食結構雖然利於長壽，卻不利於強健身體。

    簡單來說，東亞人、尤其是中國人的膳食結構中嚴重缺鈣、缺鋅，按照運動員的標準來計算的話，還缺優質蛋白質，同時食鹽和脂肪的攝入量都偏高，這些對於青少年運動員的身體發育都是有很大妨害的。

    此外，中國菜里普遍使用的味精對於普通人來說雖然沒什麼害處，但運動員卻還是不吃的好（注1），而醬油理論上是沒問題，可是因為生產工藝的原因，如果質量不過關（以運動員的要求來說）的話，對運動員的身體也是不利的，因此那些外國營養師配出來的食譜裡面基本上都是既沒味精也沒醬油的，對於貪鮮的中國人來說，那些食物簡直就是豬食……

    高軍當年自學了營養學後，曾經專門研究過解決的辦法，對於醬油，雖然目前中國還沒有運動員專用的安全醬油，但只要知道醬油的類型，從中找出可用的倒也不難。市場上的醬油可分為釀造醬油和配製醬油兩大類，其中配置醬油有可能其中用了化學水解工藝，或者乾脆就是勾兌出來的，這類醬油成本低，但是品質差，營養價值低，而且可能含有微量的毒性物質「氯丙醇」。