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    多虧那時的訓練，我現在仍舊可以準時起床。

    其實，倒頭就睡、睜眼即起，是大多數外科醫生都具備的本事。因為晚上值夜班時，任何時候都會出現急救患者被送進來或住院患者病情突變的情況。那時，若在護士多次「醫生，請起來一下」的催促下才能起身，而頭腦還處於半夢半醒之中的話，患者很可能會因此喪命。

    美麗而長壽

    失眠的人並不是不想睡覺，而是睡不著覺。而且應該說他們比任何人都更想睡覺，然而卻無法入睡。

    失眠的原因可以說多種多樣，首先是凡事想不開的那一類人，還有過於勞累的時候，再有就是過分依賴安眠藥或有不良生活習慣的人。還有過於神經質的人及患有抑鬱症的人等等，可以說有各式各樣失眠的人。

    其中，似乎還有人把訴說失眠當作為率直、時髦的行為。以前，臉色蒼白曾是知識分子的典型形象，但如今已不再流行了，那種臉色蒼白的人幾乎沒有擔當重任的。

    應該說沒有比睡眠良好更令人欣慰的了。睡眠能力較差的人有一個共同之處，就是大都屬於多思多慮那種類型。這些人一旦依賴上了安眠藥，事情就會變得相當棘手。

    當然，安眠藥最初幾日的效果不錯，可是漸漸地就會養成習慣、產生依賴，以後若沒有安眠藥的話，就睡不著覺。這樣一來，安眠藥就開始欺負人的身體，使人陷入吃藥就睡得著，不吃就睡不著的惡性循環之中，人體各個方面就會走向衰弱，變成依賴性體質。

    那麼，如何才能治癒失眠呢？這令我想起戰爭中那些連日征戰的戰士們，無論在路邊還是糙原上，他們全能倒頭就睡。據此我們也可以清楚，當人的體能消耗到極限時，自然就能睡著。然而，像現在這種和平年代，即使是失眠，也不可能把人逼到那種體力極度透支的狀態。

    那麼究竟該如何是好呢？我想很重要的一點，就是不去考慮那些無聊的或沒有結果的事情。

    「笨拙的想法和休息不相上下」這句俗語說的就是，若左思右想，也於事無補，還不如橫下心來，閉眼休息。

    還有一點就是，就算睡不著覺，也不要煩躁。很多失眠的人都會受到「我睡不著，所以我得早睡」這種恐懼心理的影響。要想根治失眠，就應該採取逆向思維，乾脆告訴自己，「睡不著就不睡了」。這樣一來，雖然開始幾次可能變得更睡不著了，不過這個過程重複幾次後，人最終還是能夠入眠。因為睡眠是人的一種自然本能。

    甚至世界上有些人根本沒有感受過失眠的威脅。我認識的一位老太太的睡眠能力就非常之好，一次我坐在車上正跟她聊著天，「欸？她怎麼不說話了？」我覺得納悶，側頭一看，原來剛才還在說話的她已經睡得很香甜了。

    真厲害啊，我心裡十分佩服，在一旁看著她發愣，據說這位老太太不論是城鐵還是公交，一坐上就能睡著。

    前不久，和朋友們一起去某個溫泉旅遊，旅遊車剛一發車，老太太就睡著了，一到溫泉，她就清醒地睜開了眼睛。在當晚的宴會上，「我們開始吃吧」的話音剛落，她的筷子已經伸出去了，酒量也不小，我想那晚她肯定睡得很香。

    因為老太太的睡眠極好，她當然總是很有精神，皮膚也很有光澤，整個人看上去比實際年齡要年輕很多。

    相反，也有顰眉訴苦的老太太，「我在車上從沒睡過覺，被子、枕頭一變，我就睡不好，真讓人發愁啊。」基本上這類人最易先生病，似乎還容易早逝。

    綜上所述，人的基本能力正是睡眠能力。

    希望所有讀者都能擁有出色的睡眠能力，成為一個「睡眠良好的能人」。

    第五部分 得寸進尺的才能

    有才能的人周圍，肯定會有時常表揚他的人，而其本人也常因表揚而得寸進尺，這種「得寸進尺、得意忘形」的精神，不是所謂的卑鄙無恥，而是一種讓人朝著光明的未來展翅高飛的原動力。為了培養人們的鈍感力，還需要「得寸進尺」的精神，換句話說，就是需要「得意忘形」。

    媽媽桑的一句話

    有才能的人周圍，肯定會有時常表揚他的人，而其本人也常因表揚而得寸進尺，這種「得寸進尺、得意忘形」的精神，不是所謂的卑鄙無恥，而是一種讓人朝著光明的未來展翅高飛的原動力。為了培養人們的鈍感力，還需要「得寸進尺」的精神，換句話說，就是需要「得意忘形」。

    一般說到得寸進尺、得意忘形，人們就會想到卑鄙無恥、令人羞慚的事情，其實許多時候這種精神卻能從一個人的內心深處，給他帶來很大的前進動力。

    而且，首先需要一個給人稱讚、鼓勵，使他可以成為得寸進尺的領路人。

    那是我當新人作家時的事情。當時我正瞄準直木文學獎和芥川文學獎努力，希望更上一層樓。得閒時，我經常去西新宿的一家酒吧，就在一棟大樓的一層，是一家只有一個半圓形櫃檯的五、六坪大小的酒吧。

    酒吧幾乎靠媽媽桑一個人經營，她皮膚白淨，個頭很高，笑起來女高音般慡朗的聲音迴蕩在整個酒吧之中。

    每當我失去了自信或憂心忡忡的時候，就會一個人溜達到那裡去。例如，我新寫的作品已經交給了編輯，總在擔心稿件是被刊登，還是被退回，有時我會對自己今後作為一個作家生存下去的信心發生動搖，那時我就會去那兒對媽媽桑嘮叨。

    「不知道怎麼搞的，我總也沒有自信。」

    於是，媽媽桑肯定會毫不含糊地大聲鼓勵我：「不會的，你很有才華呀。」說著她的大手會「啪」的一下拍在我的肩頭。

    頓時我覺得肩頭一陣發麻，同時我也會給自己打氣，「媽媽桑如此大聲地說我有才，所以一定錯不了。」

    人就是這樣，被他人毫不猶豫地多夸幾次，慢慢地自己也會覺得是那麼回事了，也會向那個方向去努力。那些明顯怪誕的新興宗教，仍然有人加入其中，可能就是被這種大聲的誇獎吸引過去的。

    宗教勸誘本身當然有問題，不過能夠積極對待別人鼓勵自己的話語，積極地為之而努力，卻絕對不是一件壞事。

    事實上，每當我聽到媽媽桑那些鼓勵的話語，我都能重新鼓起勇氣和信心。我開始堅信自己的的確確是有才華的。

    其實媽媽桑雖然那樣鼓勵我，她本人卻從沒讀過我寫的小說，所以她的話也許根本算不了什麼。

    不過即便如此，我還是認定自己絕對沒有問題。這其實就是一種單純的得寸進尺、得意忘形。這種聽了兩句表揚就飄飄然並信以為真的勁頭，的確也是一種才能。

    在人缺乏自信或猶豫不決的時候，無論怎樣的左思右想都於事無補。因此在這種時候，就要摒棄雜念，更為大膽、充滿自信地向前邁進才行。

    猶豫不決，不僅根本無法前行一步，還有可能往後倒退。

    對於你的猶豫不決，很多人當然會有他們各自的看法。而這時，我們要做的就是從中選出自己聽起來最為順耳、最能使自己振作並快樂地努力下去的話語，從而堅定不移地向前邁進。

    在我失去自信、止步不前的時候，給我鼓勵和支持的就是那位開朗而信心十足的媽媽桑那些看似無根無據的話語。

    其實有時，有無根據無傷大雅，憑藉媽媽桑那番動聽的話趁熱打鐵，堅定信念，繼續努力才是最重要的。所以，這種得寸進尺、得意忘形的精神十分重要。這種精神正是有益的鈍感力本身。

    因表揚而努力

    下面，再用一個事例說明這種「得寸進尺、得意忘形」精神的重要。

    我們暫且把他稱為A先生，他是一位當今畫壇無人不知、無人不曉的著名畫家。

    有一次，我曾經問過他：「您是怎麼成為一名畫家的？」他的回答使我深受啟發。

    以前，還在A先生上小學低年級的時候，有一次他在家裡用心畫了一幅畫，恰逢一位鄰居大嬸去他家玩，臨離開之際，大嬸看了一會兒A先生的畫。

    「哎呀……小A，你的畫畫得真漂亮啊。你大嬸我吃了一驚啊。」

    這樣一句表揚使A先生非常開心，他繼續拼命努力畫畫，鄰居大嬸再來的時候，又表揚了他畫的畫。

    「真了不起，你畫得比以前更精美了。」

    此話又令A先生歡喜無比，於是更加努力畫畫，之後又被大嬸表揚。

    就這樣，由於被表揚而開心，從而拼命作畫，然後又被表揚，表揚就像鐘錶的發條一樣，讓小A連續不斷地拼命作畫。

    表揚和努力作畫，就好比兩個和諧的齒輪一樣推動A先生不斷前進，據A先生講，等他意識到了的時候，自己已成了畫家。