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    此時，紀和玉正在進行一組4Lo的跳躍訓練。

    Lo跳，即後外結環跳，是刃跳中的一種。刃跳沒有點冰動作，需要依靠身體力量和慣性起跳，與點冰跳相比對肌肉的爆發力和協同性要求更高①，而這也恰巧是紀和玉相對而言沒那麼擅長的。

    紀和玉是青年組選手中典型的「技巧派」選手，跳躍時更加依賴技巧而不是肌肉力量，也正是因為他技巧性很強，所以才能夠完成非常輕盈漂亮的點冰跳，甚至可以毫不誇張地說，紀和玉的點冰跳哪怕是放在成年組裡，也是一等一的乾淨。

    但刃跳則不然，肌肉力量的相對不足，令紀和玉對刃跳的掌握速度遠沒有點冰跳來得快。

    這段時間裡紀和玉幾乎一整天都泡在訓練場和冰場上，大部分的時間都貢獻給了4Lo，但仍舊沒有顯著的進步，不管是陸上訓練還是冰上訓練，都沒怎麼出成效。

    紀和玉雖然沒有抱怨過什麼，駱溫明卻能看出他心中隱隱的著急。但跳躍本來就是需要靠時間磨出來的，基本的技巧紀和玉都已經做得很好，他作為教練，實在沒有什麼實質性的幫助可以提供給紀和玉，所能做的也只是儘可能安撫運動員的情緒。

    在紀和玉又一次失敗後，駱溫明溫言道：「小玉，先休息一下吧，我們一起想想問題究竟出在哪裡。你先不要急，我們的訓練進度已經很快了不是麼？你已經差不多能穩定轉足周數了，只是落地還有點問題。」

    紀和玉輕嘆口氣，點了點頭，順從地和駱溫明一起坐下休息。

    或許是因為這段時間訓練過於頻繁的緣故，紀和玉的膝蓋泛著隱隱的痛，但並不怎麼劇烈，也不至於影響活動的靈活性，紀和玉也就沒有放在心上，開始認真地和駱溫明一起分析問題。

    「最近累不累，小玉？」駱溫明沒有急著開始技術交流，而是決定先解決一下紀和玉的心理問題。

    紀和玉遲疑了一下，搖了搖頭：「其實還好，不太累。」

    接著，紀和玉閉了閉眼，在駱溫明繼續發問之前搶先說道：「溫明哥，我說的是真的，我確實不累，只是最近的訓練進展沒有預期的好，所以有點急了，你放心，溫明哥，我會自己調整好心態的。」

    「真行啊，你這孩子，怎麼一口氣把我想說的都說完了，」駱溫明失笑道，「小玉，既然你自己也覺得最近有點急了，要不然就試著放鬆一點，嗯？」

    紀和玉悶悶地點了點頭，猶豫了一下，終是道：「溫明哥，就只有小半年了。」

    駱溫明愣了一下，才意識到他是在說升組的事。

    「你就算是以現在的實力升組，也足以吊打很多選手了，」駱溫明哭笑不得地說，「再說了，就算是葉甫蓋尼，當年剛剛升組的時候，也沒有拿到多麼好的成績，我們的路還很長，不在這一時。」

    紀和玉抿了抿唇，不滿地說：「溫明哥，什麼叫『就算是葉甫蓋尼』？什麼時候葉甫蓋尼變為一個衡量標準了呢，他雖然是目前的世界第一男單，但也不意味著不可超越。」

    駱溫明愣了一下，完全沒想到一向溫和內斂，在媒體面前始終保持謙卑姿態的少年，竟然也會說出這樣一番張揚的話來。

    但作為紀和玉的教練，駱溫明其實還蠻願意看到紀和玉這樣充滿少年意氣的一面的。

    「你說的對，」駱溫明笑道，「葉甫蓋尼也不是不可超越的，我們小玉才是真的不可超越，一定能比他做得更好。」

    紀和玉雖然才放過狠話，但現在被駱溫明這樣直白地一夸，頓時耳根一片粉紅，只能不自在地輕咳了一聲，糾正道：「溫明哥，在這個項目里，沒有誰是不可超越的，大家都在努力，都在進步。」

    「你說的對，」駱溫明點了點頭，「所以我才說，我們小玉早晚也能超越葉甫蓋尼啊，你只是輸在了時間上而已，別急，我們都會陪著你，一定會好起來的。」

    見紀和玉點了點頭，眉心之間蹙起的弧度也消散了不少，駱溫明這才滿意地笑道：「現在覺得好些了？那我們就來想想剛才為什麼落地的時候摔了？」

    「嗯，」紀和玉輕笑一聲，「謝謝你溫明哥，我已經好多啦。我覺得，問題應該是出在跳躍的時候過於重視軸心的高度和遠度，反而穩定度沒有跟上。」

    「對，那我們就來想想怎麼解決這個問題……」

    休息了一段時間後，紀和玉已然收拾好心情，重新投入了訓練之中。

    紀和玉雙腿交叉，右腳蹬地起跳，在蹬地的一瞬間，全身協同發力，縱身躍起！

    紀和玉閉上了眼睛，將所有的注意力集中在身體軸心之上，極力感知自己在空中所劃出的軌跡。

    一周、兩周、三周、四周——

    紀和玉調整著落地的角度，在落地的那一剎那，雖然因為沒有站穩而變成了雙足落地，但他沒有摔！

    沒有摔就是一種突破！

    雙足落地，勉強也算成功落地，這種「成功」的經驗對跳躍訓練是非常有幫助的。

    紀和玉仔細回憶了一下剛才這一跳的過程，再次確定了自己的軸心走向後，又開始了新一輪的訓練。

    只要能成功第一次，就能成功第二次。

    在接下來的訓練中，雖然有每一跳多多少少都有些瑕疵或是失誤，但總體來說，完成度已經提高了不少。