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2023-08-31 22:22:56 作者： 祝鳶
②來自汪國真《熱愛生命》
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花滑里跳躍摔了都是要扣分的，手扶冰沒有真摔扣得比真摔少，因此紀寶貝下意識不要真摔
第4章
紀和玉目前正租住在政府提供的廉租房裡，環境相比正常的小區而言惡劣了不止一星半點，但他雖然眼下手頭裡有了些錢，也並不打算再去找房子住了。
紀和玉的目標很是明確。
俱樂部聯賽，省隊，冬運會，國家隊，只要先進了省隊，自然就能離開這裡，直到去往更廣闊的賽場。
想到這裡，紀和玉的眼底閃過了一絲罕見的火光。
紀和玉回到出租屋，打開電腦開始檢索近期的花滑賽事。
時間最近的一場恰好就在一個半月後的這裡。
一個半月嗎？
紀和玉關掉網頁，陷入了沉思。
這幾年冰雪運動雖然興盛了不少，到底沒有徹底普及，因此省隊吸納隊員主要就是靠這些民間俱樂部的聯賽，不過到底能不能找到好苗子，實在很看運氣。
這種級別的賽事，對紀和玉而言，原本連熱身都稱不上，奈何這具身體哪怕從現在開始不眠不休地猛練，也只有一個半月的時間。
靠他近二十年的經驗、樂感和身體的姿態，的確能滑出一曲稱得上不錯的節目，但問題是，參加精英組的選手大多是自小練習花滑、也以成為職業選手為目標努力的運動員們。
這具基本功都並不紮實的身體，未必就能勝過那些經驗遜於曾經的自己、但一直在練習花滑的人！
一個半月的時間實在是太緊張了。
雖然一個短節目在冰上只有兩分四十秒，哪怕是自由滑也不過四分半左右，但背後的功夫，卻並不簡單。
從曲目的選擇和編制到考斯滕的設計剪裁，從動作的編排到曲目主題的表達，每一項都需要悉心準備。
精英組的對手們，可能早有一套打磨已久的節目，而他眼下需要從零開始。
是的，從零開始。
不光是節目的從零開始，更是身體機能的從零開始。
一個半月夠嗎？
當然遠遠不夠！
作為曾經當之無愧的一哥，紀和玉清楚地知道他在賽場上每一套令人落淚的精彩節目，都花了多長的時間來打磨。
從雛形到成熟甚至升華，一年、兩年甚至更久都不為過！
但一個半月其實又綽綽有餘——
對運動員而言，不就是訓練、訓練、再訓練！
眼下他並無人脈聯繫專業的編排師和考斯滕設計師，但好在他從前練習過無數套節目，勉強選出一套難度稍低的加以改編，拼一拼在一個半月內，應當也能練個大概出來。至於考斯滕，他準備按照從前的記憶將服裝畫出來，在網上找個靠譜的店定製，暫且一解燃眉之急。
將這些事情一一確定下來，紀和玉就開始制定自己的訓練計劃。
多多上冰，早日找回從前的感覺自然是重要的，但基礎體能、核心力量和柔韌素質的訓練也不能落下。
結合自己當下的情況，紀和玉很快就決定好了時間分配。
畢竟為了選拔只需要出一兩套節目，那麼短時間內，只要將曲目練的足夠熟練，憑自己的技巧和經驗倒也能勉強彌補體能上的不足。
因此，紀和玉決定將白天的時間大部分劃分給他摯愛的冰場，體能訓練則安排在晨起後，進行一段十公里的慢跑。他的身體素質並不很好，因此體能訓練只能從慢跑開始，再逐漸往上加。核心力量的訓練則安排在晚上，他聽說今天滑冰的冰場，似乎也有專業的器械房，到時候可以就在那裡解決問題。
至於原身本就十分優異的柔韌素質，紀和玉也決定進一步開發——如果能夠更軟一點，誰會不願意更軟一點呢？
「上輩子」的紀和玉，是男單里少有的能做出漂亮的貝爾曼旋轉的運動員。業界都誇他的柔韌素質無與倫比，只有紀和玉自己知道，那並非上天給他打開的窗戶，而是他自己日夜堅持推開的門。
而眼下這具身體雖未經打磨，但紀和玉明顯能感覺到，他的柔韌潛力，恐怕是超越了當年的自己的。
這也就意味著，他能將貝爾曼做的更漂亮，做出頂尖女單水平的優雅水滴，甚至是燭台！
每天上冰前先做幾組軟開，睡覺前再做幾組軟開，在拉伸的時候，可以放鬆心情，看一些自己或是優秀對手們的比賽視頻——這是紀和玉從前就養成的習慣，而現在，他也準備繼續堅持這個好習慣。
紀和玉在瑜伽墊上下了個豎直的一字馬。
大腿根部隱隱傳來一點撕裂的飽脹感，並不劇烈，紀和玉知道這遠遠不是自己的極限，咬了咬牙，將還有些彎曲的上身一點點挺直，接著，又將足背慢慢繃直。
上肢的直立極大地加劇了腿根韌帶的緊繃感，甚至連腰腹都下意識地緊縮了起來。
繃緊的足尖牽動著後踝和小腿的肌肉與韌帶，似要從兩個相反的方向撕扯他的腿根。
紀和玉深吸口氣，讓自己的身體儘快放鬆下來，在這個姿勢上維持起來。
若是從側面看，就能發現少年的上身挺得筆直，與分開的兩腿形成一個優美且標準的T字形。身上的衣衫被汗水微微打濕，將少年人勁瘦纖細的腰腹勾勒得一覽無餘。