第492頁

    李沉舟走回來，扶著她到了身邊坐下，「身體好了，自己也少受罪啊!就是每天圍著駐地跑上一圈也是好的;人體有很多毒素，不排毒身體只會越來越差，出汗也是一種排毒的方式。」

    「你在那兒聽說的?」洛紅大喘氣，臉色酡紅。

    「我師傅說的，他說的一準兒沒錯。」李沉舟道。

    「啊?你師傅說的話你也信啊?」

    李沉舟聳聳肩，「怎麼不信了?我這身體就是師傅給調理的，你看這不效果出來了;我必你們身體素質都好，所以走這點路一點沒壓力。」

    洛紅不由沉思。

    成翠芬倒是信了，瞧她從外表上看瘦弱，這力氣、腳力、耐力，確實很好，「沉舟妹子，你師傅怎麼給你調理的啊?我這身體一到冬天就怕冷，以前年輕的時候還好，現在是做點重活就累的慌。」

    「就是每天鍛鍊啊!打拳、跑步，有空的時候還可以去爬上;爬山很鍛鍊人的毅力和耐力，時間一長，身體的忍耐力就上去了，力氣自然也會跟著上升的。」她可不會告訴她們，師傅是修仙之人，修仙之人的手段不是凡人能理解的。

    她手裡的洗髓液是給哥哥備用的，培元丹和固元丹等丹藥，她都儘量不出售了;留著自己用也是好的，現在她可是要供著兩個修仙之人，哥哥和徒弟。

    「就這樣?」

    「就這樣啊!只要堅持下來，不說一年，三個月就能見效;你們要是不信可以試試，也可以讓你們家的兒子女兒都一起鍛鍊，他們現在年紀小，適應能力強，強身健體最是有效的時候。」李沉舟道。

    成翠芬點點頭，態度認真起來，「那打拳呢?是打他們軍隊的軍區拳嗎?」

    「也可以。」經過十來年的更替，軍隊的軍體拳已經徹底改善，隱患已經降到最低;女人練應該也沒事。

    「那回去就讓我家的教我，這身體真是讓我吃足了苦頭;得好好練練，不能再偷懶了，讓大柱和小柱子都跟著練。」成翠芬下定決心。

    李沉舟笑眯眯的，「嗯，要堅持啊!不堅持是沒有用的，這是一個長期奮戰的過程。」

    「一定堅持，不能半途而廢。」

    崔英擺擺手，「聽著都覺得恐怖，我這樣就行，不用鍛鍊了;太折騰人不說，還愛流汗，最不喜歡流汗了，黏糊的緊。」

    李沉舟莞爾一笑，沒有勸;這種事情，人家願意做，自己盡到了提醒的責任，人家會感謝你。別人不願意做，你偏要勸著哄著，還不一定能得了好。

    休息好後，四個女人繼續上路。

    走走停停，歇了四次，在正午十二點半以前到達駐地;門崗處的見她們都背著背簍便知，這幾家今天又好吃的了。

    進了駐地，四個人在家屬區內分開，各自回家。

    李沉舟回到院子，還沒來得及開口喊李沉淵，就看到兩個穿著警衛員服裝的人站在灶房門口。

    「你們是?」

    兩名警衛員看到李沉舟，呵呵笑著迎了上來，殷勤的接過她的籃子和背簍，「您是李軍長的未婚妻吧?您把東西給我們就行，辛苦您了;以後這些任務交給我們去完成就可以。」

    李沉舟身上一松，對他們回以一笑，「李軍長呢?」

    「軍長在廚房裡，不讓我們進去，我們只能在外面等了。」其中一人道。

    「舟舟，我在灶房裡，飯菜馬上就好了;進來洗洗手，準備吃飯了。」李沉淵溫和的聲音傳了出來。

    李沉舟笑著對兩名警衛員點點頭，邁步進了灶房。

    兩名警衛員對視一眼，「李軍長不是挺冷的嘛?這未來夫人一回來，人都溫和了。」

    「以後討好夫人。」

    兩人從彼此眼裡都看到了肯定，肯定這個決定，讓他們從此在討好李沉舟的事情一去不復返;讓李沉淵都懷疑，這兩個人究竟是他的警衛員，還是妹妹的警衛員。

    VIP卷 第431章 新來的兩個

    「哥哥，中午做了什麼菜?」李沉舟走進灶房便問。

    李沉淵指了指灶台上已經盛好的菜，「是野菜，今天讓師部以下的人參與到了訓練任務里，有幾個刺頭兒跑去找野菜，還準備打獵做肉吃;我全給他們沒收了，你看，肉都給處理出來了。」抬頭朝掛在灶台上空懸浮的木桿上的肉。

    「還不少呢，夠吃兩天了。」李沉舟笑著上前，到水缸前舀水洗手，「今天我也買了兩斤肉，還買了十多斤鹽，夠咱們醃肉了;等用完了再去縣城買，縣城供銷社對鹽的把控力度沒那麼強，能買到不少鹽。」

    「十幾斤也不少了，夠咱們吃好久了。」

    李沉舟連連點頭，「嗯，我來嘗嘗哥哥做的野菜。」撈了一根菜吃了，「還不錯，味道很新鮮，以後我也該出去找找野菜了;不過，我不認識野菜，還得讓成大姐教教我。」

    「不用你去，讓外面那兩個人去就行;他們是我從下面選拔上來的，以後就跟在我身邊，他們的軍籍已經調到我身邊來了。一會兒吃飯的時候給你介紹，他們倆年歲小了點，才二十二歲，但是經過警衛員特訓的，應該能勝任。」李沉舟洗乾淨鍋，又開始洗洗碗洗筷子;洗好後，把碗筷遞給她，「去把他們叫進來端菜端飯上桌。」