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2023-09-19 14:15:08 作者： 米迦樂
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昨天秦旺苹馬失前蹄，搶跑罰下，錯失100米冠軍。江省馬上就找來了田薇薇的資料分析，認為她主攻100米，200米因為數據太少，只有特許賽上的23秒88，如果這就是她的實際成績，那麼威脅不大。
秦旺苹也一心想要在200米跑道上捍衛自己國內短跑第一的實力。
200米，決賽。
第三道，田薇薇，解放軍隊，預賽成績23秒70。
第四道，秦旺苹，江省隊，23秒50。
第五道，倪曉麗，江省隊，23秒66。
第六道，湯小茵，粵省隊，23秒82。
其他4人成績都在24秒多，不足為懼。
除了田薇薇，其他人年齡都在20歲以上，田薇薇170cm的身高是8個人里最高的一個，可一臉稚氣，還是個孩子。
江省體委感到了巨大的壓力：江省是有幾個跟田薇薇年齡相近的女短跑，比如陳玉、許芊芊，當初陳玉跑得比田薇薇快，可現在……她步長比陳玉的步長大，步頻相差不多，其他方面，技術也比較全面，幾乎沒有短板。
可能唯一的劣勢就是年紀還小，耐力訓練沒有跟上，跑200米可能會面臨後半程體力跟不上的問題。對策就是彎道保留體力，直道沖快一點。
秦旺苹並沒有將16歲半的女孩當成對手，她的對手是隊友倪曉麗。都在一塊兒訓練了好幾年，對倪曉麗的實力心裡有數，差距一般在20毫秒，那就是近乎1步的差距了。
按照她個人最好成績23秒08來看，倪曉麗、陳麗莎都遠遠不及。
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第二次檢錄過後，8名運動員站到自己的跑道上，活動手腳，做著最後的熱身。
田薇薇有昨天的100米冠軍打底，對於200米比賽沒有什麼壓力。當然，能贏是最好的，那意味著兩份獎金，說不定就能提前實現房產自由了。
200米的運動健將線是24秒，國際級運動健將線是23秒10，相差90毫秒，差距還是很懸殊的，能跑進23秒內就有了去世錦賽走一圈的實力，她到現在還不知道自己200米能跑多快，上次跑個23秒88完全是因為壓根沒有勁敵。
體育比賽很多時候都是因為跑得最快的那個帶動其他運動員不得不狂奔，但很可能會被打亂節奏，可能反而不如平時跑得好。
美國教練也專門為她優化了200米的體力分配問題，彎道要注意別過度消耗體力，中國運動員的200米絕大部分都是彎道快，消耗了大量體力，以至於到了直道反而慢了，這就是體力分配失當的問題。理論上說就應該是直道比彎道快的，但中國運動員似乎都練歪了。田薇薇還沒有來得及養成壞習慣，是因為她本身200米跑得少練得少，周瑾綸也不是正規的短跑教練，反而從來沒有進入過這個誤區。
發令員短促的吹哨。「各就位——」
運動員們蹲下來，腳踩起跑器。
「預備——」
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今天也沒人搶跑，田薇薇以0.168的起跑反應時第三個衝出去。
上身前傾，小心重心，很快，身體挺直，開始加速。
前20米通常不能定輸贏，只能說明你起跑速度比較快而已，20米之後的途中跑階段才是重點，步長步頻決定你的最高速度，個高腿長通常很難有最高的步頻，是因為步長與步頻並不成正比，還因為個子越高，體內化學反應需時越長，但這個「所需時長」差別也微乎其微。
跑步的時候，雙腿好比彈簧，雙腿交錯向前，帶動你的身體向前，所以雖然徑賽運動員要求有粗壯有力的大腿，肌肉緊實，但體重並不大，體脂率相對普通人低很多，也就是說，你需要增加的是肌肉，而不是脂肪。
興奮劑中相當一部分是增肌藥物，依靠藥物手段儘可能多的增加肌肉，別人在自然狀態下辛辛苦苦練一年練出來的肌肉，你吃吃藥三個月就練出來了，這當然是不公平的，就是作弊，所以必須要禁止。
另外一部分是減脂藥物，同樣是作弊。
她的身體是青少年的身體，還在發育期，每天就是光吃不動也會消耗超過攝入量的熱量，她的身體脂肪含量不高，還不能算是典型運動員的低體脂身材，就是典型的青少年的苗條體型。
加上腿長，跑動起來是很優美的。
第三道是內圈，弧度不大，跑起來也比較輕鬆。幾乎所有的運動員都要學會跑彎道的技巧：儘可能的偏左側，這樣跑完200米大概會節省1米多的距離，當然也有串道的危險。不過經過反覆訓練後，運動員基本都可以做到壓線而不越線，串道的情況極少，尤其短跑不允許串道，每個運動員都會很注意。
100米的彎道很快跑完，大約用時不到12秒。
上了直道，她跑得更快了，因為彎道實際上是無法加速到最高速度的，進了直道才能更快加速到最高速度。
第四道最先到達直道，緊接著是第三道、第五道、第六道。
直道更為直觀，可以一眼分辨誰跑的更快。
秦旺苹在直道的前30米保持了第一的位置，但始終沒有擺脫第三道的威脅，差距一直在半個身位，她的眼角餘光掃到旁邊的身影，很緊張也很焦慮。
倪曉麗緊跟在田薇薇身後，差距也不大，只有1個身位。
湯小茵落後約有兩步之差，眼看前三無望。
田薇薇越跑越快，步長優勢盡顯，直道60米後終於追上秦旺苹，80米處反超1個身位，緊接著立即進入衝刺階段，速度稍微降低，以不到半步的優勢第一個衝線。