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2023-09-18 23:12:54 作者： 葛洛夫街兄弟
對訓練師而言，人脈這東西非常重要。人脈越廣，客戶自然也就越多。
布里克利能被傑夫·奧斯汀認識，主要是因為他和大學隊友理察·皮蒂諾是朋友。而理察·皮蒂諾的爹，則是大名鼎鼎的NCAA名帥，同時也有過執教NBA經歷的里克·皮蒂諾！
皮蒂諾很看好布里克利的能力，布里克利這才被籃球圈的人認識。不然，奧斯汀又怎麼可能知道他呢？
現在布里克利訓練林克，其實也是在積攢人脈。林克如果覺得他的訓練還不錯，便會把布里克利推薦給更多的人。
所以，布里克利很清楚。無論林克提出什麼要求，他都得盡力完成。凌晨訓練？沒問題，這只是小菜一碟罷了。
在布里克利的陪同下，林克走進了這座被租下來的訓練館。租金一個星期1萬美元，布里克利的工資是一個星期8000美元、也就是說，林克訓練一個星期的費用，是1萬8。
不過訓練館的設施非常完善，籃球場、健身房、游泳池等等，該有的都有。比起奧拉朱旺訓練營一個星期5萬的費用，林克覺得這已經夠物有所值的了。
只要能夠得到提升，一個星期花1萬8又如何呢？畢竟等勞資談判一結束，林克也是要拿千萬級合同的人了。
「這兒還不錯吧？我找了很久，因為很多熱門的訓練館都已經被別人提前預定了。你知道，每年夏天，來洛杉磯訓練的球員都數不勝數。這裡雖然遠了些，但沒人打擾。我們可以花一整天在這兒打磨自己，等新賽季開始，你便會煥然一新了。」
「嗯……這地方還不錯。對了，不知道傑夫有沒有告訴你，我第一項想改造的是我的體型。我想稍微增重到105公斤左右，你有辦法嗎？」林克說著，低頭看了看一個多月來胡吃海喝後的肚子。
難受！
「事實上，我已經為你制定好了詳細的增重計劃。那意味著，從現在開始，你的吃喝都得聽我的。我看你中國行的時候吃了不少美食，但如果你要開始增重的話，就必須和那些東西說再見了。增重不是增加脂肪，而是增加肌肉。所以，必須忌嘴。」
「沒問題，我已經吃夠了。」忌嘴這種事情，林克早就習以為常。剛剛過去的那一整個賽季，林克都在忌嘴。水煮雞胸肉吃到吐，林克也依然在吃。
啥汽水、酒、冰淇淋、點心這些東西，更是碰都不敢碰。一開始林克的確還有些不適應，但當了大半個賽季的NBA球員後，忌嘴已經成了他的基本生存技能。
「很好，那我們就先從改造形體開始吧。在那之後，你還得花時間適應你身上的新肌肉以及新體重。我們的任務繁重啊林克，首先，我們先開始熱身。」
就這樣，布里克利開始了他對林克的訓練。一個凌晨五點鐘開始的改造計劃，就這麼拉開了帷幕。
※※※
8月中旬的一個早晨，林克和布里克利一如既往地早起。
林克起床之後直接去洗漱，而布里克利則去為林克準備早餐。沒錯，為了方便訓練，他兩已經住在了一起……不得不說，作為一個知名的私人訓練師，真得是上得了籃球場，下得了廚房。
等林克打理好自己後，桌子上已經擺好了林克的早飯。
5個雞蛋，幾片火雞肉以及一個漢堡。漢堡可不是垃圾食品，只要肉不是油炸的，就能很好地補充澱粉、熱量和維生素。
布里克利的早餐與林克相同，不僅僅是早餐，他這半月來，都和林克吃一樣的東西。事實上，他完全沒有必要這麼做，林克也不止一次表達過，「你完全可以吃你想吃的食物。」
但布里克利堅持和林克共同進餐，他的解釋也很簡單，「我陪著你，你更容易堅持下來。」
在飲食這方面，布里克利控制得確實是相當嚴格。也難怪每一個中國球員來NBA走一遭後，身材都會發生巨變。因為別說訓練了，光就吃上面，兩邊的專業程度就完全不同。
在CBA，球員們喝酒擼串是常態。但在NBA，連吃都算是訓練的一部分。
早餐後，布里克利陪著林克晨跑。到達訓練館簡單的熱身過後，開始進健身房上力量。
上賽季，林克略弱的對抗能力的確讓他吃了很多虧。各種被撞飛就不說了，和詹姆斯這類球員對位的時候，林克基本上都是被碾壓。
所以，光增重也不行，力量也得跟著練。下午，是有球訓練。訓練的內容不複雜，主要是讓林克能夠及時適應自己力量、體重和肌肉增加後的身體。
最後，是泳池訓練。在泳池中訓練好處很多，可以利用水的阻力給自己更大的負荷，在水中訓練比較不容易受到機械性損傷，水的浮力對於關節有好處等等。這樣的訓練，可以讓球員在高負荷下承受最少的身體損傷。
泳池之後，是投籃練習。保持手感，這是林克每天都在做的事情。一個球員某個賽季投籃命中率暴跌這種事情，在聯盟屢見不鮮。雖然林克有希爾的能力加成，但如果不認真訓練，同樣會翻車。
每天訓練結束後，布里克利會陪同林克一起回家。無聊了，兩人就打打遊戲看看電影，絕不去夜店和類似的娛樂場所。可以說，兩人是在洛杉磯擁有了一個「激情燃燒」的二人世界……
布里克利很驚訝，他沒想到林克這種年輕球員的定力居然這麼好。洛杉磯可是花花世界，不是誰都能堅持不受誘惑的。