第三章 何苦四處求醫，人體自有大藥

    第三章 何苦四處求醫，人體自有大藥

    古代的道家一直都喜歡煉丹，那時，人們總希望通過服用煉出來的「仙丹」養生延年，甚至長生不老。

    可是結果怎麼樣呢？

    在唐朝，好幾位皇帝，甚至像韓愈這樣的大知識分子，都因為吃了「仙丹」中毒而死，更多的人就不用說了，真是聰明一世，糊塗一時啊！後來，煉丹的人就越來越少了，當時，很多養生大家認為前人煉的丹叫「外丹」，對身體是沒有用的，他們主張煉「內丹」，也就是通過練功、修身養性等方法，使「仙丹」自然從體內生成，從而益壽延年。

    從此以後，養生之道才算真正走上了正軌，壽星也明顯多了起來。

    可以說，從注重「外丹」到「內丹」觀念的轉變，表明中國古人已經懂得了從自己身體罩面開發養生祛病大藥的重要性。

    病猶如此，藥何以堪

    人體自有大藥，每個人身體上都遍布著各種各樣的藥田，養生、療病只需從自己的藥田隨手採擷就可以了。

    北京過去有位老醫生叫馮泉福，是個兒科高手，每天都有200多個孩子被父母抱來求治。

    老先生很少用藥，不管遇到什麼病，都只是在小孩脊背上捏一捏就好了。

    他完全是通過捏脊來調暢小兒的陽氣，從而激發孩子的自愈能力，這個自愈能力就是人體的內藥。

    古代許多養生大家提倡的靜坐，強調意守丹田，這不也是在調動丹田內的「人體內藥」嗎？

    老子的「虛其心，實其腹」其實講的就是極好的養生之道。

    因為，當人們把注意力集中到小腹部之後，心就安歇下來了，心一安頓，心慌、心神不寧、煩躁、睏倦無神等症狀都會很快消失。

    所以說，靜坐是一味養心大藥，歷來練靜坐功夫的人一般都身體硬朗、精神抖擻，而且享有高壽。

    日本有一個長壽村，村民的平均壽命都在90多歲以上。

    他們那裡有一個風俗，人滿18歲以後，每年的立春之日都要在足三里穴上做瘢痕灸，每年僅使用一次足三里這味人體大藥，就能提升氣血，把人體的正氣培養得足足的。

    此外還有各種保健運動方式，比如華佗創造的「五禽戲」、道家的導引養生功、武術中的站樁等，都是在扶助人的陽氣，打通經絡，從而保持人體的內外暢達。

    腑臟的氣血四通八達、循環往返於四肢，人體的每一處臟腑才幹淨健康，四肢才靈活有力，所以說，這些保健運動效果比很多補藥都好。

    自古以來，利用「人體內藥」養生和治病的例子太多了。

    但是，今天很多朋友還是僅僅把注意力集中在「外藥」這個層次上。

    當然，我不是說外藥不能用來治病養生，而是認為現代人對「內藥」太不重視了。

    因為，用外藥治病，效果常常是有限的，有些病，外藥根本不靈，但用內藥卻能輕易治好；有些病，用外藥治過程漫長，成本又高，但用人體內藥來治，不僅非常簡單，還不需要花什麼錢。

    人體自有大藥，每個人身體上都遍布著各種各樣的藥田，養生、療病，只需從自身的藥田隨手採擷就可以了。

    人體大藥如果從「虛」的方面來講，還包括人的精神、情志等；而在本書中，我主要從「實」的方面來講，這個大藥，就是人體上的敏感點，又稱高升點。

    人體的靈丹妙藥長在哪裡

    人體那引人入勝的靈丹妙藥長在何處呢？

    當您有病時，人體的很多地方會出現敏感點，也叫高升點，這個點，就是治您病的大藥。

    什麼是人體的「敏感點」呢？

    敏感點會在什麼情況下出現呢？

    其實，敏感點就是人體在不平衡情況下，也就是生病後身體上自動顯示出來的治療點，這就是人體自身的大藥。

    「物不平則鳴，人不平則病。」

    我在臨床上經常碰到這樣的病人：最初是感冒、發燒，後來發展成為咽炎、咳嗽，過了不久，又變成肺炎，最後連腎也出問題了。

    這是什麼原因呢？

    當人體的內部環境和自然界這個外環境不平衡的時候，人的體溫就開始不正常，人就會不舒服，這意味著邪氣已經侵入了人體，當邪氣繼續深入，侵入肺部，再侵入腎臟，情況會更糟，這就是臟腑問的不平衡了。

    所謂生病，實際上就是人體的很多地方失去了平衡，而這時我們要做的，就是迅速找到人體治病養生的高升點大藥，讓人體重新恢復平衡。

    《黃帝內經》里說：「上古之人，其知道者，法於陰陽，和於術數，食飲有節，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去。

    今時之人不然也，以酒為漿，以妄為常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持滿，不時御神，務快其心，逆於生樂，起居無節，故半百而衰也。」

    上古長壽之人懂得順應四時而養生，他們的身體總是處在平衡狀態，而現代社會中的人，生活節奏很快，工作壓力又大，不太可能像古人那樣養生，所以，我們的身體，不平衡是絕對的，平衡是相對的，不同程度的亞健康症狀總是伴隨著我們。

    但人體自身是力求保持平衡，這種能力是與生俱來、自覺自發的，我們可以稱它為「先天平衡能力」或「普通平衡能力」，相當於西醫里說的「免疫力」。

    這種平衡能力人人皆有，只是強弱不同而已。

    一般說來，體質好的人先天平衡力強，體質差的人先天平衡力弱。

    這種平衡力在人體內默默無聞地工作著，我們平時身上的一些小毛病，比如感冒、腰酸背痛等，不打針吃藥，沒多久也好了，實際上就是它在起作用。

    人們平時的養生保健，比如鍛鍊、注意飲食、補充微量元素、修身養性，其實都是在增強這個先天平衡力。

    可是，當我們的先天平衡力因後天的失調而受損之後，應該怎麼辦呢？

    當人體的不平衡由小變大、由量變發展為質變時，人體就會發生大的病變，要麼是持續不斷的亞健康狀態，要麼是百藥難醫的慢性病。

    如果一直處在這種不平衡的狀態，人體就會像一輛壞了輪子的馬車，走不了多久就會散架。

    要知道，人體單靠先天平衡力是不足以保證健康的，這時，我們就要調動「後天平衡力」了。

    其實，醫生的主要任務，就是要運用一切可能的手段調動人體的平衡力，使之恢復和諧。

    我們吃藥、扎針，實則瀉之，虛則補之，寒則溫之，熱則涼之，都是在用外在的手段使人體恢復平衡狀態。

    「道高一尺，魔高一丈」，疾病是善變的，如果您總採取同一種方法、同一種藥去治，久而久之，疾病就產生了抗藥性，一般的治療方法就不管用了，現在，為什麼很多疾病遷延難愈，這就是用常規方法的結果。

    其實，中醫有很好的方法能把這些疑難雜症變成「易治之症」，為什麼呢？

    世間萬物均有克星，疾病也是如此。

    就像三國時的顏良、文丑，曹操手下沒人打得過他們，於是曹營眾將都說：「此二人真是無敵將軍。」

    果真無敵嗎？

    非也。

    請出關羽來，手起刀落，這倆人腦袋就搬家了。

    我覺得，真正的治病高手就應該像關羽那樣，能迅速制伏難治之症。

    人體的潛力是無限的，尤其是在生命攸關的時刻，人體常有超水平的爆發力，我們可以通過人體的高升點來調動這種爆發力，通過刺激這些點來激發人體的自愈能力，而在平時，我們堅持按壓這些高升點就能通氣血，活經絡，由此而百病不生。

    人身上的這些高升點特別神奇，像有的疾病，只需要按壓一個高升點就可以徹底治好。

    比如，雙手中指第二指節外有一個中魁穴，當您暈機、暈車的時候，這個穴就成了特效藥，只需按壓這一個點就能止嘔了；又比如您在噁心想嘔吐的時候，不妨雙手握拳，用中指第二關節去頂其他物體，或者乾脆就讓這兩個關節互相頂著，不到10分鐘，您就會感覺胃裡不那麼難受，想嘔吐的感覺也消失了。

    還有，當高血壓患者出現頭暈、頭痛、昏沉等症狀的時候，他耳朵上的三角窩外緣一定會出現一個明顯的壓痛點，這叫「血壓點」，一般情況下，我只要在這一點上按壓3~5分鐘。

    患者的症狀就會馬上減輕，甚至消失。

    找到了疾病的克星——「神奇平衡力」，自然就能妙手回春，這種神奇，一般人沒親眼見到甚至不敢相信：周爾晉先生用這種思路治病，可以使腳踝重傷、不能站立者8分鐘內站起來行走；可以使產後宮縮痛者6分鐘後完全恢復；可以使臥床的坐骨神經痛患者10分鐘後起床行走；可以使菌痢患者10分鐘後痊癒……

    為什麼周老的醫術如此高明？

    因為他充分調動起了人體的神奇平衡力，所以能迅速扭轉人體的不平衡狀態。

    人體上有治病的高升點，也有養生的高升點。

    有的人，只需要找到一個養生高升點就可以長命百歲。

    前不久，有一位100歲的老奶奶被孫女領到我這裡看病，老人其實身體很好，就是有一個習慣，每天睡覺前和起床後都要用手搓腳心，如果不搓，身上就不舒服。

    她的孫女覺得這可能是什麼病，所以就把老人帶到我這裡來了。

    當時我想，老人真是有福啊！其實這哪是病，這是她的身體在提醒她：您養生的高升點就在腳心上！腳心處是湧泉穴，搓腳心就是打開生命的泉眼，讓生命之水灌溉全身，堅持搓就能長命百歲了，如果不搓，老人的身體還會以不舒服的方式提醒她，難道這不是老人的莫大福氣嗎？

    其實，最有福的人，就是在生活中常常使用高升點來養生治病的人。

    把疾病從人體撬走

    當疾病侵入人體的時候，不要胡亂求醫，因為，真正能降伏它的大藥就藏在身體的某個神秘位置，正等待我們去挖取。

    這個大藥就是高升點，按准了高升點，就是找到了疾病的解藥。

    當人體失去平衡的時候，就好比一個槓桿失衡，一端沉下去了，另一端就升上來了。

    這沉下去的一端叫「低沉點」，也就是病變點，而升上來的那一端就叫「高升點」了，其表現特徵是非常敏感，有壓痛。

    那麼，如何以最簡單、最有效的方式來調動人體自身的神奇平衡力，讓人的疾病快速痊癒並舒舒服服地活到天年呢？

    首先，您要找准低沉點，如此，您就找出了病源，然後再找出高升點，並在上面施加壓力。

    通過大腦這個支點，高升點下沉後，在另一端的低沉點就會上升，人體就會恢復相對的平衡狀態。

    這樣，您的病也就治好了。

    比如，當您腰痛或背痛的時候，腰背部就是低沉點，而與之相對應的高升點就會出現在兩腿胭窩裡，也就是委中穴附近。

    我們在胭窩裡找到有明顯壓痛的那個區域，使勁按揉，把這個高升點按下去，低沉點就起來了，腰痛或背痛自然就會消失。

    這就好比用槓桿一撬，病就給撬沒了，自然人體就恢復了健康。

    一切疾病都會在人體特定的位置上出現高升點，只要找准這些點，它都禁不起這麼一撬，關鍵是看您能不能找到撬動疾病的著力點了。

    如果是急性的腰痛或背痛，撬一次馬上就能見效，如果是慢性的，那您平時就得經常去按壓，這樣，再頑固的疾病也會在您的努力中慢慢消失。

    本書介紹的取穴治療方法叫做「X形平衡法」，這裡的「X」存在於多處，上面的兩條線看上去就是一個「X」形，這是「X形」的第一個含義。

    當疾病侵入人體的時候，不要胡亂求醫。

    因為，真正能降伏疾病的大藥就藏在身體的某個神秘位置，正等待我們去挖取。

    這個大藥就是高升點，按准了高升點，就找到了疾病的解藥。

    養生也是如此。

    養生實際上也是在促進並保持人體的平衡，以便把疾病消滅在尚未成形的狀態。

    我們平常沒病的時候可以檢查一下自己身上幾個地方：腳心（即湧泉穴）、手心（即勞宮穴）、足三里、太沖以及腹部的中線，使勁按下去，如果有明顯的酸脹感或疼痛感，這裡就是身體為我們準備好的養生高升點大藥了，堅持按壓，比吃任何補藥都好！

    X形平衡法示意圖：

    人體的疾病有輕有重。

    病比較輕的，高升點少，有的甚至只有一個；病比較重的，人身上則會出現多個高升點，如果我們把這些高升點全部找到，並堅持進行按壓，無異於從不同的角度一齊用力去撬動疾病，療效自然會更好。

    這就好比一般的疾病，一味藥就能解決問題，複雜一點兒的疾病，就要多種藥物搭配使用了。

    不過，藥物搭配比較困難，而我們通過「X形平衡法」所取的高升點，卻是非常容易掌握的，即使是沒有任何醫學基礎的朋友，都可以很快學會使用高升點為自己養生治病。

    高升點和穴位都是人體的大藥

    當人體處於不平衡狀態的時候，身上出現的高升點會有很多，其中以手、腳、耳朵、手臂、腿上的高升點最為敏感和有效，而且這些地方的高升點會同時出現。

    那麼，治病是不是要把所有的高升點全部找來按壓呢？

    大可不必。

    擒賊擒王，我們使用主要的高升點就行了。

    經常有人問我：你所說的高升點和傳統意義上的穴位是什麼關係？

    人身上一共有多少個高升點呢？

    其實，穴位是人身上固有的，《黃帝內經》說人體共有365個穴位，後世醫家在實踐中又總結出很多其他的穴位，不管人體有沒有病，這些穴位都是存在的。

    而高升點不一樣，當身上有疾病或暗疾的時候，病變點低沉下去，高升點才出現在人身上各個相對應的地方。

    每個人的身體都是處於相對的平衡狀態，都存在各種各樣、或大或小的不平衡，因此身上都會出現高升點，至於高升點出現在哪裡，那就要因人而異。

    很多高升點恰好出現在傳統的穴位上，也就是說，當某個穴位正好能治療人身上現有的疾病或暗疾的時候，它就是高升點了。

    當然，高升點還可能出現在穴位以外的地方，比如，我們手上的胃腸點就不是一個傳統的穴位，當我們腸胃健康的時候，這個點平淡無奇，當腸胃出現問題的時候，這個點就會出現壓痛，那它就成了治療腸胃的大藥了。

    一切腸胃疾病，不管寒、熱、虛、實，不管是胃寒還是胃火，只要這一點有壓痛，那它就有藥效。

    如果再配上足三里，效果更明顯。

    因為，這時足三里壓上去也必然有明顯的酸脹或疼痛，這也是治療腸胃病的大藥。

    周爾晉老先生在臨床中總結出了很多這樣的點和這樣的配對，我會在後面一一為您介紹。

    本書後面所列舉的，其實不是穴位圖，而是高升點分布圖，您可以按圖索驥，自行尋找治病的大藥。

    當人體處於不平衡狀態的時候，出現的高升點會有很多，其中以手、腳、耳朵、手臂、腿上的高升點最為敏感和有效，而且這些地方的高升點會同時出現。

    那麼，是不是要把所有的高升點全部找來按壓呢？

    大可不必。

    擒賊擒王，我們使用主要的高升點就行了。

    我給病人找高升點，一般只在手或耳朵上找，怎麼方便病人就怎麼弄。

    有的病人，尤其是那些年輕的腦力勞動者，手上很敏感，我就在他手上找高升點，只要他堅持按壓，要不了多久，疾病就被撬沒了。

    而對於那些整天很忙、雙手粗糙、穴位不夠敏感的患者，我會在他們耳朵上取高升點，效果同樣好。

    人體的穴位有300多個，而真正能克敵制勝的卻只是少數；穴位是複雜的，而高升點是簡單的，誰都可以輕易找到，您是願意死記硬背穴位的名稱呢，還是願意輕鬆尋找對症的高升點呢？

    大道至簡，請您好好想想這個道理吧！那麼，有什麼方法能夠最快最准地把這些高升點大藥——從身體上挖出來呢？

    大藥就長在與病症對應的地方

    小小的鑰匙就可以打開一座巨大的宮殿，我們身上的高升點就是這把鑰匙。

    小小的秤砣，能壓住千斤的重物而讓秤桿保持平衡，人體也有這樣的秤砣，這正是高升點。

    按照我們的本能，一般是身上哪裡疼就揉哪裡。

    比如，肚子疼就揉肚子，腳扭著了就揉腳，這樣做不能說一點兒效果沒有，但並非最佳方法。

    試想，那個部位都已經受傷了、發生病變了，您再去動它，豈不是很容易讓它進一步受到傷害？

    根據撬動疾病的「槓桿原理」，我們可以不直接揉按病變部位，而是去刺激其他相應的地方，也就是找高升點壓就行了。

    高升點在哪裡呢？

    《黃帝內經》中的《繆刺論》說：「夫邪客大絡者，左注右，右注左，上下左右，與經相干，而布於四末。」

    四末就是四肢。

    周爾晉先生根據《黃帝內經》的「繆刺論」，並結合自己多年的臨床實踐，發現了人體疾病的高升點主要集中在手、腳、四肢和耳朵上。

    這裡有一個口訣，可以作為尋找人體高升點的總綱領：

    上部有病下部平，下部有病上部平；

    左部有病右部平，右部有病左部平；

    中間有病四邊平，四邊有病中間平；

    找到低沉高升點，平衡神力諸病平。

    口訣的意思是說：人體上部（如頭、胸、上肢等）有病，要在下部（如腹部、下肢）尋找高升點；下部有病，要在上部尋找高升點；左邊有病，要在右邊尋找高升點；右部有病，要在左部尋找高升點；中間（即五臟六腑）有病要在四周（即四肢）尋找高升點；四邊有病要在中間尋找高升點；只要找准了高升點，就能調動人體的神奇平衡力，把各種病統統治好。

    比如，左手食指根部不小心扭傷了，怎麼辦？

    您只要到右腳第二趾根部去進行試探性的按壓，哪裡感覺最痛，那裡就是對應的治病高升點了，堅持按壓這個地方，左手食指根部的傷痛就會明顯減輕。

    左手上的傷，其治病的高升點必然出現在右腳上相應的部位，您找到這個點後，通過按壓，傷痛就會好轉，這就體現了「上部有病下部平」和「左部有病右部平」的平衡療法理念。

    治身體上的其他病症時，您都可以依此類推。

    採用人體X形平衡法來治病養生，效果特別神奇。

    記得有一次，我的一個朋友不慎把左腳扭傷了，熱辣辣的，疼痛難忍，動彈不得。

    去醫院，醫生進行了常規處理，可很多天都不見好，他找到我後，我按人體X形平衡法的原理，點按他右手背上的一個點，果然比較疼。

    我繼續按揉了一會兒，他說左腳的痛感開始減輕，試著走了一下，勉強可以了，我繼續按揉。

    第二天一大早，他打電話說左腳背外側全是紫色和紅色的淤血，但疼痛已大大減輕，左腳已經能比較自如地行走了。

    更有意思的是，還有位病人患有慢性頭痛，在別的醫院又是扎針、又是吃藥，好幾個星期都沒好。

    後來在我這裡治療時，他提到一個現象，說每當他頭痛的時候，雙腳的腳跟也跟著隱隱作痛。

    我眼睛一亮，原來是他自己身上治療頭痛的高升點在「發布信號」了！於是我告訴他回家後每天堅持揉腳跟，並且堅持每天晚上熱水泡腳。

    這一招太靈驗了，後來病人反映，頭痛的時候揉腳跟，非常舒服，酸、麻、脹、痛，各種感覺都有，揉了不到20分鐘，忽然發現頭不疼了。

    我想，這不正是「上部有病下部平」嗎？

    根據手足、四肢結構的模糊相似性，人身體有病，那在對應部位就一定能找到高升點，按壓高升點，就能治好病。

    像四肢上的傷痛，如關節炎、手癬、腳氣、燙傷、凍傷、扭傷等，都可以通過這種方法找到高升點按壓，並迅速好轉。

    所謂「對應的部位」，從科學意義上講就是一種「全息對應」。

    「全息理論」是山東大學著名教授張穎清先生於1973年提出來的。

    這個理論認為：任何一種生物體相對獨立的部分都包含著整體的信息。

    每一個細胞都包含著生物體的全部信息；每一片樹葉、每一根樹枝都是整棵大樹的縮影；人體的每一個部分，都包含著全身的信息，都與整體相對應。

    既然人體的每一個局部都包含了人體的全部信息，那麼，人體的每一個局部也都是對應的，它們之間是互相影響的。

    不僅和手腳互相對應，全身與手、腳也有對應關係，同樣，人的全身與耳朵、耳朵與手、腳也都有對應關係。

    比如：耳朵的中部對應於人體的中部，所以，處於人體中部內臟的病變就會在耳朵中部出現信號，這個信號就是高升點；另外，人體的頸項同人體的手腕、腳踝是全息對應部位，所以頸項上的一切疾病都可以在手腕和腳踝上找到高升點；人體的腰部和肘關節、膝關節是全息對應部位，所以，腰部的疾病可以在肘關節和膝關節上取高升點治療……

    您千萬別因為這些對應點太容易找就小看它們。

    要知道，這些高升點只要您用得精確、到位，許多病都可以輕而易舉地被您自己治好。

    以前，有位患者得了腰椎病不能行動，他的家人慕名請周爾晉先生去治療，周先生用「中間有病四邊平」的理論，在病人兩臂臂彎後下側和兩腿腿彎後下側各取疼痛點按壓了不到8分鐘，又取相應的耳穴按壓了1~2分鐘，患者應手而起，轉眼間就可以下床行動了。

    小小的鑰匙就可以打開一座巨大的寶殿，我們身上的高升點就是這把鑰匙。

    小小的秤砣，能壓住千斤的重物而讓秤桿保持平衡，人體也有這樣的秤砣，這正是高升點。

    人體的大藥主要生長在四肢和耳朵上

    四肢和耳朵才是真正暗藏大量靈丹妙藥的人體大藥庫！通過刺激它們來治病，效果真的是不可思議，而且沒有任何副作用，療效還深入而持久。

    四肢貫穿著人體的陽氣，12條經脈中的6條陽經，全都是從手指或腳趾的末梢開始循行，繼而輸入五臟六腑的。

    手指和腳趾通過這些經脈通道直接跟臟腑相通，所以對於各種感覺都非常敏銳。

    為什麼說「十指連心」呢？

    就是因為我們平時用手去觸摸一個東西，比用身體其他部位去感覺更明顯，而手上如果受傷的話，絕對比身上其他部位受的傷更痛。

    四肢和耳朵等一些部位都屬於人體的末梢，末梢是最敏感的，一旦受到刺激，有一點變化馬上全身就有反應，所以，自己通過觀察耳朵、手足等人體末梢，可以了解自己的身體狀況，刺激這些末梢，您就可以把疾病找出來並把它趕跑。

    西醫認為，人體的這些末端匯集著大量的神經末梢，所以非常敏感，受到刺激以後，這些刺激會隨著神經傳送到身體的其他部位。

    但在中醫看來，末端其實是經絡的末端，12經脈都是從手或足的末端起始，12條經脈上的大穴、要穴也全部集中於四肢。

    四肢是與臟腑息息相關的地方，如果把每一個臟腑比作一頭牛，那麼經絡就是拴住這些牛鼻子的繩索，這些繩索的另一端都系在四肢上了。

    四肢是人體陽氣必經之路，《黃帝內經》上說：「四肢者，諸陽之本也。」

    人體要想不生病，就要陰陽平衡，最重要的就是陽氣發揮作用。

    陽氣，就是人身上的正氣，要想陰陽平衡，首先要陽氣正常、像太陽一樣普照人體的五臟六腑。

    所以，刺激經絡的末端就是在激發人身上的陽氣。

    要知道，四肢和耳朵才是真正暗藏人間靈丹妙藥的人體大藥庫！通過刺激人體的這些末端來治病養生，效果真的是不可思議，不僅沒有任何副作用，療效還深入而持久。

    當然，人體的頭上、背部、胸部等其他地方也都存在著很多有極好藥效的高升點，這都是我們人體的寶藏，在本書後面，我會選擇最有效的介紹給大家。

    沿著經絡去找大藥是最省事的

    尋找高升點，需要根據規律去試探，沿著經絡尋找高升點是最基本的方法之一。

    人體的大藥——高升點不是胡亂長在人身上的，更不是藏得很深毫無規律可循。

    在這裡，我告訴您一個最省事的方法，就是沿著經絡去尋找高升點。

    人的手上有6條經脈，分布得極有規律，您看前臂偏外為肺經，後臂偏外為大腸經；前臂偏內為心經，後臂偏內為小腸經；前臂的中部是心包經，後臂的中部是三焦經，它們都是兩兩相對應的。

    由此，我們可以把上肢分成兩個部分：肺經向外一直到大腸經之問的區域，堪稱肺部大藥田，一切肺系統的疾病，比如咳嗽、氣喘、咽喉疼痛、咽炎、氣虛、氣短、鼻塞、胸痛、痰多、嗓子啞、鼻血、哮喘等，都可以在這個區域找到大藥去治療，如果要調養肺部，也能在此處採擷到人體大補藥。

    心包經向內直到三焦經之問的區域是管心的，心血管系統、精神系統的問題，比如心律不齊、高血壓、心絞痛、心煩、失眠、驚悸、精神萎靡等，就得到這一區域來挖藥，尋找高升點了。

    這一區域，是養心治心的大藥田。

    在這個區域進行試探性按壓，哪裡最有酸、麻、脹、痛的感覺，哪裡就是最能發揮藥效的高升點。

    人腿上的經脈看起來好像要稍微複雜一點，但只要我們將其劃分為兩個區域，就非常簡單了。

    下肢後側和內側的區域，是腎經和膀胱經的循行所在，與腎和膀胱相關的任何疾病，如尿頻、尿急、水腫、性冷淡、性功能低下等，都可以在這一區域找到大藥來治，這裡更是養腎的仙藥田。

    下肢的前側和外側，是肝經、膽經、脾經、胃經的循行之處，這裡是調養和治療消化系統疾病的大體大藥田。

    像腹痛、腹脹、乾嘔、消化不良、泄瀉等病症，都可以在這一帶找到高升點大藥治療。

    另外，肝膽與消化系統緊密相連，《金匱要略》說「肝病實脾」，肝膽的病變在消化系統會表現得非常明顯，所以，肝膽上的病也可以通過治療脾胃來解決。

    一位患慢性胃病的人曾經問我：「按理說，胃痛要在腿上的胃經上找高升點，我找了一個來回，沒有發現什麼特別有壓痛的地方啊，這是怎麼回事呢？」

    我說：「你幹嗎不試試心包經呢？」

    我拿起他的一隻手，在他心包經上的內關穴上輕輕一按，他就疼得受不了。

    其實，內關就是治療他胃痛的高升點，我讓他自己按壓，一會兒，胃痛就減輕了。

    這個醫案說明，高升點，有時候不會一直固定在那裡等著我們，如果在本經上沒有找到高升點，我們不妨就用五行相剋的思路，到其他經脈上去找。

    比如，腎水系統的疾病，我們首先要在腎經、膀胱經和督脈循行的部位去找高升點，但同時我們也要想到：金生水，肺在五行中屬金，在手臂上肺經循行的部位可能有該病的高升點；水生木，肝在五行中屬木，在肝經循行的部位，也可能出現該病的高升點。

    再比如，腸胃不好、吃飯不香的時候，我們先要在脾經、胃經上找高升點。

    此外，高升點還可能出現在心經或心包經上，如心包經上的內關就是治療胃痛的特效高升點，因為心屬火，火生土；脾胃病的高升點還可以出現在肺經上，因為土生金，肺為脾之子。

    總之，「實則瀉其子，虛則補其母」，就是養生祛病的原則。

    如果我們能判斷該病的虛實，那麼在其他經脈上找高升點就要簡單得多；如果不會判斷，也沒關係，大不了多按一些部位，多找一陣子，也還是能找到的。

    值得強調的是，人體X形平衡法還教給我們一個技巧：根據一個高升點可以迅速找到其他高升點。

    比如，治療慢性胃病，我們在腿上足三里的位置找到了一個高升點，就可以到手臂上相對應的位置手三里附近去找另一個高升點，這樣療效會更為迅速；治療頭痛，在手上的合谷穴上取到了一個高升點，我們可以接著去腳上對應的位置，也就是太沖穴上去找另一個高升點。

    這樣，雙足三里配上雙手三里，雙太沖配上雙合谷，正好都可以連成一個X形。

    這是「X形平衡法」中「X形」的另一個含義。

    此外，人體背部的經脈很特殊，膀胱經從上到下分布著肺俞、心俞、膈俞、肝俞、膽俞、脾俞、胃俞、三焦俞、腎俞、大腸俞、小腸俞、膀胱俞等一系列「俞字號」穴位，它們都與相關的腑臟緊密相連。

    沿著後背上的膀胱經，我們可以找到治療和調養所有臟腑的高升點。

    比如，咳嗽就在肺俞找高升點，心慌、心煩就在心俞或心包俞找高升點，拉肚子就在脾俞、胃俞、大腸俞和小腸俞找高升點……如果有酸、麻、脹、痛等感覺，那它就是高升點，繼續按；如果沒有，就不是，再另找，非常簡單。

    高升點也可以是特定的穴位

    原穴、會穴、郗穴、背俞穴和下合穴，都是非常重要、非常好用的穴位，它們就是穴位和高升點合而為一、同氣相求、齊心對付疾病的大藥，其療效常常是一點到位。

    高升點以按上去有無酸、麻、脹、痛等明顯感覺為判斷其效果的標準，那麼，是不是傳統的經絡學、腧穴學在「人體X形平衡法」面前都沒用了呢？

    實際上，人體X形平衡法非常注意汲取傳統中醫學的優點，在它看來，很多高升點恰好就在傳統的穴位上。

    所以，大家如果熟悉自己身上一些常用的穴位，養生治病就會如虎添翼。

    比如，您身上的原穴、會穴、郗穴、背俞穴和下合穴，都是非常重要、好用的高升點，也就是穴位和高升點合而為一、同氣相求、齊心對付疾病的大藥，其療效常常是一點到位。

    在這裡，我先以十二原穴和八會穴為例，其他幾類高升點在後面我將陸續為您介紹。

    （1）八會穴大藥

    有個打咯的病人，一天到晚每隔一分鐘就要打咯一次，非常痛苦，找了很多醫生都沒有效果，最後到了我這裡。

    我想，既然他找了那麼多醫生，肯定很多治療打咯的藥他都吃過了，到現在沒好，那些藥應該沒什麼效果。

    於是，我讓他把上衣解開，在他兩乳連線的中點用手指按下去，問他有什麼感覺，他說：「沒有什麼感覺。」

    於是我把手指往下方挪動了大概3毫米，病人馬上說：「這個地方酸痛。」

    我吩咐他說：「那你就多按揉這個地方。」

    他按揉後，又打咯了兩次，接下來就不打了。

    最後，我給他開了一些簡單的藥，讓他回家服下以鞏固療效。

    送走病人後，我在場的那些學生不解，紛紛問這是為什麼。

    我說：「剛才我是在病人膻中穴附近取到了打咯的高升點。

    膻中足什麼穴？

    是八會穴中的氣會，對一切與氣有關的病都有療效。

    打咯不就是肚子裡有一股氣順不過來嗎？

    在膻中這一帶必定有治它的大藥，所以這個病就這麼拿下來了。

    這只是八會穴中的一個，其餘7個，你們自己回去查書吧。」

    其實，八會穴相當於人體八大軍區的八位總司令，它們包攬各自軍區內的一切事務。

    這八大軍區分別是：髒、腑、氣、血、筋、脈、骨、髓。

    會，就是精氣會聚的意思，人體這八大組織的精氣分別會聚於這八個穴。

    五臟的精氣會於章門，章門通治五臟本身的病，雖然一切疾病都與五臟相關，可一旦病勢深入，就病到五臟本身去了，這時候就是重病，需要以章門為高升點進行調理；六腑的精氣會於中脘，中脘通治一切腑病，如腸炎、胃炎、痢疾等等；筋的精氣會於陽陵泉，故陽陵泉通治一切與筋有關的病，如關節炎、抽筋、骨節酸痛、頸椎病、腰椎病等等，因為這些疾病往往都是骨頭之間的筋出了問題。

    依此類推，與血有關的病可以用膈俞來治療，與經脈有關的疾病可用太淵來治療，與骨相關的疾病都可以用大杼來治，與髓相關的疾病都可以用絕骨來治療。

    其對應關係如下表：八會臟腑氣血筋脈骨髓穴名章門中脘膻中膈俞陽陵泉太淵大杼絕骨當然，人的病是千變萬化的，有的可能是筋骨同病，有的還可能更複雜，所以，一個穴位的藥效也是有局限性的，但是，只要此穴按下去有酸、痛、麻、脹等感覺，它就是治病的大藥，即使不能馬上把病治好，也能緩解症狀，如果能長期堅持，治癒是絕對有希望的。

    （2）十二原穴大藥

    與八會穴相似的還有十二原穴，它們相當於人體抗病核心兵團中的十二員大將，是在最關鍵的時刻衝鋒陷陣的。

    《黃帝內經》中說：「五臟有疾也，當取之十二原穴。」

    這句話明確指出，五臟有疾病，就得取十二原穴來治。

    但這只是表面的意思，深入地看，髒和腑是相表里的，病在腑，說明病勢還不是太深，病情還不太嚴重；病在髒，就說明病勢已經很深，病情已經相對嚴重了。

    所以，「五臟有疾」，泛指大病。

    十二原穴是治大病的穴，並非專門治五臟病的，實際上，五臟六腑的病它都能防治。

    五臟六腑的原穴見下表：五臟肺心心包脾腎肝原穴太淵神門大陵太白太溪太沖六腑大腸小腸三焦胃膀胱膽原穴舍谷腕谷陽池沖陽京骨丘墟從上表可以看出，太淵和合谷能治人體肺和大腸方面的頑疾，比如慢性的咳嗽、哮喘、肺痛、痰多、大便乾結、便秘等。

    神門、腕谷、大陵、陽池能治與心臟相關的疾病，比如精神不振、臉色蒼白、心跳過速、心慌、血壓偏高、胸悶等。

    太白和沖陽可治脾胃系統的大病，比如腹瀉、慢性便溏、消化不良、長期消瘦等。

    依此類推，十二原穴其實都是古人早就為我們找好了的高升點大藥。

    原穴為什麼會有如此大的作用呢？

    原，就是原氣，是人體生命活動的原動力，原氣通過三焦運行於臟腑，是十二經的根本，而原穴就是腑臟原氣的停留之處。

    腑臟有病變時，原穴就會有反應，而針刺或按壓原穴，就能使三焦原氣通達，從而激起正氣，抵抗病邪。

    高升點是人身上按上去最有感覺的觸點

    一種疾病可能會出現許許多多的高升點，有的按上去非常刺痛，有的按上去很酸，這時候，就應當取那幾個按上去最有感覺的點，這才是治病養生最有效的。

    有一次外出開會，和我同行的一位朋友老是精神不好，雖然他自己也懂醫理，但一直找不到原因。

    後來他在洗臉的時候無意中發現耳垂上有一個小小的結核狀物，就來問我。

    我看了看，這個結核狀物在耳垂中部，按照耳穴的分布區域，應該是在眼點上。

    當時我問他眼睛有沒有什麼不適，他說沒有。

    於是我讓他使勁揉這個點，他忍著痛揉了一上午，中午就覺得精神好多了。

    他自己覺得很奇怪，我跟他開玩笑說：「你耳朵上長了一顆藥呢，專治你這萎靡不振的。」

    當疾病來臨的時候，很多高升點會主動顯示出來，以疼痛的方式提醒我們去發現它，這時，我們暫時可以不用去管是什麼病，直接按壓它就行了。

    但更多的高升點需要我們通過經絡，通過對應位置去尋找。

    如何才能最精確地找到這個點呢？

    很簡單，只要在我們確定的這個大體部位用手指按壓，哪裡有明顯的酸、麻、脹、痛等感覺，那裡就是高升點了。

    這種明顯的感覺，最常見的是壓痛，有的高升點按壓上去痛得鑽心，還有的高升點按上去不一定很痛，而是有酸脹感……總之，高升點是很敏感的部位，如果按遍了各個部分還沒找到敏感位置，那就說明定位有偏差了，可以再試其他部位。

    如此說來，人體全身各處都有可能是高升點，取點、配點的方法也會變得非常簡單。

    唐代「藥王」孫思邈發現了人體的「阿是穴」。

    阿是穴不是某個固定的穴，全身任何一個部位都有可能是阿是穴。

    為什麼叫「阿是穴」呢？

    因為，當醫生的手按在這個穴位的時候，病人會痛得「啊」的一聲，這就是要取的穴了，這個阿是穴就是我們要找的高升點大藥。

    「人體X形平衡法」是把阿是穴與普通穴位同等對待的，在它看來，全身任何地方都可以是穴位，治病的人不用死記硬背哪條經上有哪些穴，哪個穴有什麼功效，哪種病要取哪幾種穴等等，只要先找准一個大體的部位，然後再用手指在這個部位進行試探性的按壓，就能很快找到治病的大藥——高升點了。

    有時候，就像上面例子中提到的，高升點上乾脆出現一個條索狀或米粒大小的凸起物，按上去非常疼，這就是我們要找的高升點了。

    總之，人體哪個部位按壓上去有感覺，就無異於向您表明：您已經取到正確的高升點了，治病養生的人體大藥就在此處，放心按壓吧！

    一種疾病可能會出現許許多多的高升點，有的按上去非常刺痛，有的按上去很酸，這時候，就應當取那幾個按上去最有感覺的點，這才是治病養生最有效的。

    等我們把這些點按到沒感覺之後，就會發現，人體的任何不適都逃之夭夭了。

    要相信身體為您開的大藥處方

    每一個使用內藥的人，都需要經過這樣一個培養信心的階段。

    信心越大，我們越能堅持、體會和探索，人體大藥的效果也就越明顯。

    我有一些朋友，年齡都不大，有錢、有事業、有地位，屬於那種典型的成功者，但多年的勞心費神破壞了他們身體的相對平衡，使他們的身心屬於典型的亞健康狀態，有人甚至成為醫院的常客。

    我經常給他們進行一些調理，或提出一些建議。

    絕大多數建議或治療他們都能接受，唯獨按壓穴位治病，他們半信半疑而且不能堅持。

    剛生病的時候更是如此，你教他按壓穴位，他心不在焉地按幾下，說：「這樣按按手腳、捏捏耳朵，會有用嗎？」

    我也不說什麼，因為如果說「有用」也等於沒說，我知道他不會聽我的，因為他生怕耽誤了治療。

    由於沒有親眼見到效果，也由於對醫學形成的思維定式，很多人對內藥信心不足，這是情有可原的。

    所以，即使是我的那些朋友生了病，尤其是重病急病，還是得上醫院接受常規的治療，在治療的同時，我會教他們在自己身上尋找高升點，開發內藥，堅持按壓，不斷體會。

    這與常規治療毫無衝突，並且能抑制病情，加速康復。

    慢慢地，他們體會到了人體內藥的神奇，也就對此感興趣了，以後身體稍有不適，他們就首先考慮如何在自己身找出高升點來進行調理。

    無論服用什麼藥，都貴在堅持，只服用一兩次，效果一般是不明顯的。

    醫生開的藥，一般人都會按時按量服用，比如服某西藥須一天3次，每次兩粒，或是某個名老中醫開了個方子，讓連服20劑，我們肯定都會照辦。

    為什麼會這樣做？

    因為我們和身邊的人都對這些藥有信心，相信它們是用來治病的，正是在這種情形下，我們能夠堅持下來。

    大家對內藥的態度，也須如此，才會有好的療效。

    使用內藥，只要對症，而且能夠堅持，是一定會有明顯效果的。

    等看到效果了，您自然會信心大增，這時候，養生治病，您就會堅持使用內藥了，而您身邊的家人、親戚、朋友、同事看到了，也會跟著使用自身的大藥來養生祛病。

    所以說，每一個使用內藥的人，都需要經過這樣一個培養信心的階段。

    信心越大，我們越能堅持、體會和探索，人體大藥的效果也就越明顯。

    跟世界上最好的醫生做朋友

    在健康的時候注意不要使身心失去平衡，這就是養生；在生病的時候想辦法使身心恢復平衡，這就是治病。

    懂得了這個道理，我們就不僅是自己的醫生，而且還算得上是一個能「治未病」的「上醫」了，這難道不是人生最大的幸事嗎？

    通常情況下，人們認為醫生只是治病的，非要得了病才能去找醫生，甚至某些醫生也這樣認為。

    有很多醫生自己平時也不注意健康，總以為得了病不要緊，自己能治，結果，到了病來如山倒的時候，他自己也亂了方寸，不知如何是好了。

    實際上，醫生有兩大職責，首先是教人養生，其次才是為人治病。

    會養生，意味著把疾病扼殺在了萌芽狀態，消滅或減少了得病的可能性。

    因此，《黃帝內經》中講「上工治未病」，意思是病還沒有表現出來，上等的醫生就給您治好了，這其實就是養生之功。

    如果非得等到病了才去採取治療，非得等到各種化驗結果出來後才知道怎麼治，那就太晚了，就是「下工」了。

    同一個好醫生做朋友真是人生一大幸事：他會經常給您一些健康建議，讓您受用無窮；當您身體出了毛病時，給他打一個電話，他就會匆匆趕來。

    然而，良醫難遇，即使有個好醫生做朋友，他也不可能天天和您在一起，不可能對您身體的每一個狀況、每一種變化都了如指掌。

    所以，最好的醫生莫過於自己。

    做自己的醫生難嗎？

    不難！只要我們掌握了人體平衡的規律和調節方法就可以了。

    人體本來是能長期維持相對平衡的，因為，自然在相對的平衡中平穩地運行，白天黑夜準時交替，一年四季寒來暑往、周而復始，人體與天地相應，如果能在自然的節律中按部就班，凡事不過度，適可而止，那麼，人體的相對平衡狀態是不會輕易被破壞的。

    但是很多人總是有意無意地破壞自身的相對平衡，比如，體力透支、暴飲暴食、寒熱失當、房事過度、起居無常、情緒泛濫等等，都能傷害人體，引發疾病。

    因此，我們要想健康、不生病，不需要什麼高深的養生知識，只要認定「保持人體相對平衡」這一根本宗旨就可以了。

    對一切可能破壞人體平衡的事情都要慎重，比如，飯吃得太多、喝酒喝醉了、熬夜、著涼、勞累過度等等，這些都是破壞人體相對平衡的，都應該儘量避免。

    但這些情況有時候又是不可迴避的，怎麼辦呢？

    也沒關係，平衡暫時被破壞了，我們可以留出足夠的時間來修復這種損傷，讓平衡恢復過來。

    否則，如果出現了不平衡還不及時調整，人體的不平衡成為常態了，那麼必然會導致亞健康和疾病。

    養生就是這麼簡單。

    如果您因為工作忙，晚上不得不熬夜加班、勞心費神，那麼，從第二天白天開始，您就得好好調整。

    您可以放鬆下來，午睡稍微延長一點兒，到了晚上一定要按時入睡，如果提前犯困就要提前睡，這樣才能修養好精神。

    中國人自古講究睡「子午覺」，子時在晚上23~1點，午時是中午11~13點，子時陰極而一陽生，午時陽極而一陰生，這兩個時辰是陰陽交替的時候，人最好在睡夢中度過，才能使身體得到最好的休息。

    另外，午睡是補心的，子睡是補腎水的，這兩個時辰處在睡夢中，就是心腎同補，最能緩解人的疲勞。

    如果您情緒波動大，身體也會失去平衡。

    這時應該及時調整，使心靈回歸到寧靜而喜悅的本源狀態中。

    否則，一味沉浸在惡劣的情緒中，是最容易惹病生災的。

    這時，用雙太沖穴配雙合谷穴，就能馬上把壞心態調整過來，每個點按揉3分鐘，人就會感覺心平氣和、神清氣爽。

    如果您已經產生了很多惡劣情緒了，也不要緊，用後背的膈俞穴，它是專門挽救惡劣情緒對身體的傷害的。

    心態調整好了，再在自己身上尋找幾個適合自己的養生高升點，經常使用，就會有十分好的效果。

    比如，失眠的話，可以揉一揉耳垂，因為耳垂上聚集著皮質下、興奮點等好幾個治療失眠的高升點；感覺四肢乏力的話可以搓一搓耳朵的最外緣，因為這一帶聚集著治療人體手足的高升點……總之，人體所有的小毛病都可以用如此簡單的方法來治，這樣一來，身體自然就遠離疾病了。

    如果是一些小傷小病，不想上醫院；或是慢性病，住不起醫院也沒有必要住院；或者是奇病、怪病，醫生沒辦法，那就得完全靠我們自己了。

    這時，只要想辦法激發人體自身的大藥，並且堅持按本書中所講的方法進行操作，奇蹟往往就會出現！

    另外，除了按壓高升點，我們在飲食、起居、情緒等方面還要積極配合。

    總之，在健康的時候注意不要使身心失去平衡，這就是養生；在生病的時候想辦法使身心恢復平衡，這就是治病。

    懂得了這個道理，我們就不僅是自己的醫生，而且還算得上是一個能「治未病」的「上醫」了，這難道不是人生最大的幸事嗎？